Ingin menghindari atau menurunkan berat badan? Lakukan ini!

Seiring dengan perkembangan zaman, banyak sekali alat atau mesin canggih untuk mendukung aktivitas manusia. Hal ini mengakibatkan manusia menjadi sedikit bergerak sehingga membuat mereka menjadi lebih berisi (gendut). Bagi mereka yang bertubuh terlalu gemuk pastilah akan merasa sedih, terutama bagi para gadis atau wanita karir. Gemuk memang kadang sulit dihindan penyebabnya, misalnya terlalu sering menerima undangan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama. Jika anda sering makan (karena terpaksa) maka sesudah pulang dari jamuan makan minumlah ramuan di bawah ini:

Bahan 

- Sebuah pace yang matang.

- Tiga potong lempuyang.

- Bangle sebanyak 3 potong.

- Daun kemuning satu tangkai.

- Satu jeruk nipis.

- Sebuah asam tua.

Caranya

Semua bahan-bahan ini direbus, lalu disaring dan kemudian air rebusän itu diminum. Untuk menjaga kestabilan tubuh atau agar tetap langsing gunakan cara di bawah ini :

Baca Juga : Cara Praktis Turunkan Berat Tanpa Obat

- Olah raga ringan, ini harus dilakukan agar lemak yang ada di dalam tubuh terkikis, lakukanlah beberapa olah raga kecil walaupun cuma lari-lari kecil, senam atau hanya menggerakkan tubuh dan tangan saja.

- Dalam satu minggu, sediakan waktu sehari untuk diet yaitu makan buah buahan matang seperti apel. Jadi dalarn seharian itu anda tidak makan yang lainnya hanya makan apel saja.