Inspirasi Alami: Kesehatan

8 Langkah Mudah Mengatasi Gejala PMS Dengan Aman

Inspirasi Alami - 8 Langkah Mudah Mengatasi Gejala PMS Dengan Aman -  Bagi wanita, datang bulan adalah suatu siklus rutin yang harus dihadapi, tetapi kadang muncul gejala PMS yang sangat mengganggu kehidupan! A... - Bagi wanita, datang bulan adalah suatu siklus rutin yang harus dihadapi, tetapi kadang muncul gejala PMS yang sangat mengganggu kehidupan! Atasi segala gangguan PMS melalui makanan. Cara sederhana tapi terbukti efektif meredakan semua gejala datang bulan<br />
<br />
<b>PMS </b>singkatan dari <i>Post-menstrual Syndrome</i> adalah gejala yang muncul dari ketidak seimbangan hormon <i>estrogen </i>dengan <i>progesterone</i>. <b>Gejala PMS dialami oleh sekitar 85%</b> wanita pada masa menstruasi. Namun kadang gejalanya bisa dimulai dari dua minggu sebelum datang bulan. Gejala umum PMS meliputi;<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLGWiRnuOYy2aHszOuH3eTaxaGzrJl0-xIigbeFLqLSaqxRFPJWCV1EJkhrD4wtpOAzQLqGw4PEHNiJWRmU9OPTZlbvewcc3jQuM21-N1-XqA9tq-Fd_YGyJxFjqPvr6VXxP4HywBeXE/s1600/mood-swing-saat-menstruasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLGWiRnuOYy2aHszOuH3eTaxaGzrJl0-xIigbeFLqLSaqxRFPJWCV1EJkhrD4wtpOAzQLqGw4PEHNiJWRmU9OPTZlbvewcc3jQuM21-N1-XqA9tq-Fd_YGyJxFjqPvr6VXxP4HywBeXE/s320/mood-swing-saat-menstruasi.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jangan ngomel gak karu-karuan kalo sedang menstruasi, sebaiknya<br />
ikuti saja tips jitu ini </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<ul>
<li>Iritasi</li>
<li>Perubahan Mood hingga Depresi</li>
<li>Kelelahan Tanpa Alasan</li>
<li>Buah dada menjadi lunak</li>
<li>Keram</li>
<li>Sakit perut</li>
<li>Bertambahnya berat badan</li>
<li>Rasa lapar yang luar biasa</li>
<li>Kesulitan konsentrasi</li>
<li>Sakit kepala atau pinggang</li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Konsep Dibelakang Metode Mengatasi Gejala PMS ini</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Konsep pengobatan holistik ini sangat sederhana; Perbanyak makanan sehat terutama dari tanaman, Tingkatkan asupan protein berkualitas tinggi, dan jangan lupa lengkapi dengan lemak yang menyehatkan.</div>
<br />
<b>Kenapa metode ini efektif?</b> Salah satu penyebab paling utama dari semua gejala PMS diatas adalah <u>ketidakstabilan gula darah.</u> Saat haid menyapa, kestabilan hormon <i>estrogen </i>dan <i>progesterone </i>terganggu, kandungan gula darah biasanya juga akan turun, saat seperti ini sakit kepala akan menjadi sahabat anda. Belum lagi munculnya keinginan untuk mengkonsumsi gula, yang menjadikan gula darah naik drastis lalu drop lagi. Nah keadaan semacam "<i>roller-coaster</i>" inilah yang sangat mengganggu kemampuan konsentrasi dan mood wanita saat menstruasi. Belum lagi saluran darah anda akan terganggu, akibatnya <u>kelelahan otot</u>, keram dan kesemutan juga datang tak diundang. :( Masih mau ngerasain haid yang menderita kayak gini? Kenapa tidak segera merubah pola makan anda untuk mengurangi gejala haid tersebut?<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Apa Yang Perlu Anda Makan Saat PMS Menyiksa?</span></b></div>
<br />
Jadi bagaimana mengatasi semua masalah datang bulan ini? Gampang! Coba anda rubah pola makan anda. Tertarik untuk mencoba? Yuk, baca lebih mendalam?! Cara ini bisa meredakan gejala diatas saat menstruasi, tapi alangkah baiknya jika anda juga menerapkanya dan menjadikanya kebiasaan rutin dalam keseharian anda.<br />
<div>
<br /></div>
<b><span style="font-size: large;">Sayuran Hijau Penting Untuk Atasi Gejala PMS</span></b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3PahD87hD6hf0KnTykwBvWV4DKijmbrOFMlEIgbIir4Sbjv5FlpmJYtG5c45FmyLYuK6HmkNh6l55cXYw_KbJIQeZDIp9C_CCzaCLt92nmOMxsKXHaHpLJkb-qBYdlaoGk_znV5xq4s/s1600/sayuran-hijau+itu-penting.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3PahD87hD6hf0KnTykwBvWV4DKijmbrOFMlEIgbIir4Sbjv5FlpmJYtG5c45FmyLYuK6HmkNh6l55cXYw_KbJIQeZDIp9C_CCzaCLt92nmOMxsKXHaHpLJkb-qBYdlaoGk_znV5xq4s/s320/sayuran-hijau+itu-penting.jpg" width="320" /></a>Makanan yang satu ini gak akan ada istilah "kebanyakan" kenapa? Diet sehat adalah diet yang mengandung sayuran didalamnya, karena sayuran mengandung serat alami sehingga anda tidak perlu takut gendut ketika mengkonsumsinya. Sayur alami adalah sumber gizi, vitamin dan mineral yang paling baik disajikan dalam kedaan segar. Tapi sayuran beku yang banyak dijual di supermarket juga bagus kok. Sayangnya jika anda kesulitan memperoleh sayuran sehingga hanya bisa memperolehnya dalam kemasan kalengan atau kering, anda harus memperhatikan kandungan garam. Untuk jenis sayur terbaik sebagai pengendali gejala PMS adalah sayuran yang mengandung sedikit karbohidrat seperti bayam, kubis, sawi, dkk. Hindari sayuran yang berasal dari akar tanaman seperti kentang, wortel, ubi dll. Karena semua sayuran yang tumbuh di akar tanaman adalah sumber karbohidrat. Intinya perbanyak sayuran (daun) dan hindari sayuran akar.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Tambah Buah Bukan Hanya Saat Datang Bulan</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEj7MNkcQttxHj4xIjWt5UnsTB5kG3A36OoS-VqS-MgXsWeseLLjeabQspmJ2gA_XIP249oH_qBysd-LORqaX0QBM8Q1rIGvDHsXPCcjkrphr8r9UpR1xxMhe8IoxmgI1JtcY8YEuOG48/s1600/Buah-membantu-menstabilkan-gula-darah.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEj7MNkcQttxHj4xIjWt5UnsTB5kG3A36OoS-VqS-MgXsWeseLLjeabQspmJ2gA_XIP249oH_qBysd-LORqaX0QBM8Q1rIGvDHsXPCcjkrphr8r9UpR1xxMhe8IoxmgI1JtcY8YEuOG48/s320/Buah-membantu-menstabilkan-gula-darah.jpg" width="320" /></a></div>
Buah adalah makanan luar biasa yang disediakan alam untuk kita. Enak disantap dalam keadaan segar maupun setelah melalui pengolahan (dijus atau dikeringkan misalnya). Sayangnya banyak yang mengambil jalan pintas untuk menambah asupan buah seperti membeli buah kalengan atau cocktail instant, nah ketika anda ingin mengkonsumsi makanan seperti itu, ada baiknya anda cek kalo cairan yang ada didalamnya bukan sirup, cek juga tambahan pemanis buatanya. Sebaiknya utamakan buah yang masih fresh! Konsumsi buah dalam keadaan mentah lebih baik ketimbang dijus, ketika buah dijus, kandungan air akan meningkat drastis begitu juga kandungan gula sedangkan kandungan seratnya menurun. Perbanyak serat melalui buah adalah cara yang baik untuk mencegah munculnya gejala PMS. Kenapa? Karena serat dari buah dan sayur (serat larut dalam air) dapat menstabilkan gula darah, menurunkan keinginan untuk mengkonsumsi gula, dan menjadikan anda merasa lebih kenyang. Usahakan JANGAN lakukan ini HANYA saat anda mengalami PMS, tetapi coba lakukan rutin setidaknya 3x seminggu dan lihat hasilnya di bulan depan, masalah datang bulan pasti jauh lebih ringan anda hadapi!<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Coba Ganti Nasi Dengan Whole Grain Dikala Menstruasi</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSl7lWIzdrXh3Kgi91yVED9Eilkxrpv297Y3cn5ReGDvdgMehj5SOn43NTH2lVmC7Bf6ZyH29PZHtbbFb0lBUtDDKYQTAyZ9IZKejDeNZzej7mzaf5ZxVqnAzP7WHVruOw3cerYM1Rj8k/s1600/oats-dan-blueberry-sajian-nikmat-dikala-haid.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSl7lWIzdrXh3Kgi91yVED9Eilkxrpv297Y3cn5ReGDvdgMehj5SOn43NTH2lVmC7Bf6ZyH29PZHtbbFb0lBUtDDKYQTAyZ9IZKejDeNZzej7mzaf5ZxVqnAzP7WHVruOw3cerYM1Rj8k/s320/oats-dan-blueberry-sajian-nikmat-dikala-haid.jpg" width="320" /></a></div>
Whole grain adalah jenis sereal utuh, di Indonesia yang paling gampang adalah oats (kan ada qua*ker o*ts) hehehe, jenis yang secara alami ada di Indonesia adalah shorgum (bahasa jawa : cantel) kenapa makanan ini berkhasiat? Kembali ke kandungan serat yang lebih tinggi, kedua makanan ini baik jika anda tertarik dengan gluten free diet, karena bagi penderita <i>penyakit celiac</i> keberadaan gluten akan sangat menggaggu proses penyerapan gizi, dan kesadaran akan penyakit ini di Indonesia masih sangat rendah. Kadang ada yang secara tidak sadar mengidap penyakit ini, dalam keadaan PMS masih makan nasi dan alhasil perut jadi terasa melilit. Alasan kedua adalah kandungan vitamin B kompleks yang dapat meredakan sakit kepala dan mengurangi rasa lelah dikala datang bulan.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Jangan Lupakan Biji-bijian Saat Haid</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_L4KXXdW9UMiDUlnE_bi5fbcLr95e3avezeZgVGeOGdqC4gxvqf1eGWpjY-p1sTb_SlAY9vfkQa3NA5pLl50cTKfCzdUmmbW4YtdQTozzwPeXZM3-RkblBxPAnwRTvTcwM1oZFzcIxw/s1600/various-beans.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn_L4KXXdW9UMiDUlnE_bi5fbcLr95e3avezeZgVGeOGdqC4gxvqf1eGWpjY-p1sTb_SlAY9vfkQa3NA5pLl50cTKfCzdUmmbW4YtdQTozzwPeXZM3-RkblBxPAnwRTvTcwM1oZFzcIxw/s320/various-beans.jpg" width="320" /></a></div>
Biji-bijian yang saya maksud disini adalah <i>legume </i>(kacang hijau, kedelai dst) saya sering ketemu orang yang salah kaprah dengan konsep biji-bijian dan menganggap jagung dan padi sebagai <i>legume</i>. Jagung bukanlah legume, tetapi termasuk dalam <i>grain</i>, beda cerita dengan kacang, kacang termasuk dalam keluarga <i>nut </i>atau kacang-kacangan, tapi kacang panjang termasuk dalam <i>legume </i>(hahaha silahkan anda yang pusing memahami tulisan saya).<br />
<br />
Spesial untuk <i>legume</i>, saya sangat menyarankan anda memakan lebih banyak kedelai (ingat tempe hehehe). Meskipun banyak "kepercayaan" bahwa protein kedelai dapat meningkatkan kandungan estrogen, saya justru melihatnya sebagai "menyeimbangkan" estrogen. Apa iya? Iya dong! Pendapat saya ini juga di backup oleh <a href="http://www.cbn.com/health/nutrition/pmshealth.aspx" rel="nofollow" target="_blank">Dr. Aaron Tabor, M.D</a>.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHrSXOkNAH925tmA8Xdrovj72hWYBaBma-l-kejEnbFOfJ_EzSitZOyOGtuqNjSTt57d1F1gs0ucV6cFw_u5GX26m2fvX2dyrBvBZl8CqA72i9qOxtJwjKfNbVcUjkTD9JOCxZ1iyVqNE/s1600/aneka-kacang-kacangan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHrSXOkNAH925tmA8Xdrovj72hWYBaBma-l-kejEnbFOfJ_EzSitZOyOGtuqNjSTt57d1F1gs0ucV6cFw_u5GX26m2fvX2dyrBvBZl8CqA72i9qOxtJwjKfNbVcUjkTD9JOCxZ1iyVqNE/s320/aneka-kacang-kacangan.jpg" width="320" /></a><b><span style="font-size: large;">Tambahkan Sedikit Kacang</span></b><br />
<br />
Kacang seperti kacang tanah adalah salah satu sumber protein terbaik dengan kandungan mineral yang cukup lengkap. Kombinasi protein dari kedelai dan kacang akan memberikan asam amino esensial yang lengkap. Pilih kacang yang tidak melalui proses penggaraman, dan jangan terlalu banyak makan kacang karena kacang mengandung lemak yang bisa menyebabkan kegemukan, hanya gunakan sebagai pelengkap saja.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Asupi Diri Anda Dengan Lemak Yang Baik</span></b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFtYZctGcWvqw1AxPQuGo4i4Itqga-ROXkQmBRFHS5ZYBL94T85ojCriYX1jIPU7xPUoCcIg-PB9JWUhKKSTKxeLDKRStFmJba8d8spHFOVnakpwmYvLEMoy-cL4ShMNI1ZR2yBUNliU/s1600/minyak-ikan-sumber-omega-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFtYZctGcWvqw1AxPQuGo4i4Itqga-ROXkQmBRFHS5ZYBL94T85ojCriYX1jIPU7xPUoCcIg-PB9JWUhKKSTKxeLDKRStFmJba8d8spHFOVnakpwmYvLEMoy-cL4ShMNI1ZR2yBUNliU/s320/minyak-ikan-sumber-omega-3.jpg" width="320" /></a><br />
Sekali-kali coba masak dengan minyak zaitun (versi masak, bukan versi kosmetik hehehe), bisa juga mengkonsumsi sedikit VCO yang cukup mudah didapat di Indonesia. Jika anda ingin makan daging coba makan daging ikan, ikan seperti graskap, ikan mas, dan ikan sarden mengandung asam omega-3, tuna juga baik tapi jangan kebanyakan, soalnya tuna mengandung <i>mercury </i>yang sangat berbahaya. Kalo kesulitan mencari minyak zaitun, coba deh diganti dengan margarin/ mentega.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Tingkatkan Asupan Protein Berkualitas</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBIX9DPVufv9mnySeLs241s8QxlIHrHgY_qqfb9MiipbCC19fEdxkr1IlcZ-8oFkdtXvjQYwmEnT5muIh0QNvs_u1ng294e-5RNpHs2_UzCd72Jgp0bUt3s5D62CMKK9axRPtNeNnSfVs/s1600/steak-tenderloin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBIX9DPVufv9mnySeLs241s8QxlIHrHgY_qqfb9MiipbCC19fEdxkr1IlcZ-8oFkdtXvjQYwmEnT5muIh0QNvs_u1ng294e-5RNpHs2_UzCd72Jgp0bUt3s5D62CMKK9axRPtNeNnSfVs/s320/steak-tenderloin.jpg" width="320" /></a></div>
Daging ayam kampung mengandung lemak yang lebih rendah dari daging ayam potong. Telur juga baik untuk kesehatan, ikan (sudah dibahas) atau daging merah (sapi, kambing) yang mengandung sedikit lemak seperti tenderloin atau sengkel. Kandungan protein rendah lemak berguna untuk menstabilkan gula darah sehingga mood anda bisa lebih stabil dan mencegah gejala <i>hypoglycemia </i>meskipun anda sedang dalam masa haid.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Pemilihan Bumbu Yang Tepat</span></b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBC2qev-NFrgdP9qfrsETWMQn_RUDeSnLuAE_QviMlOgB14KweyAQJijzBpimChyphenhyphenSQrlSCgTItkhU4E9gltoe6PmjFVrTmaKKGcC0PIxTZ2UX3g9G8s4PQam3prJAUk_7Gg9IxK5bgevQ/s1600/kotak-bumbu.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBC2qev-NFrgdP9qfrsETWMQn_RUDeSnLuAE_QviMlOgB14KweyAQJijzBpimChyphenhyphenSQrlSCgTItkhU4E9gltoe6PmjFVrTmaKKGcC0PIxTZ2UX3g9G8s4PQam3prJAUk_7Gg9IxK5bgevQ/s320/kotak-bumbu.jpg" width="320" /></a>Jika ingin menambah sedikit rasa pedas gunakan jahe karena jahe mengandung anti inflamasi yang berguna mempercepat pengobatan luka. Bawang juga penting sebagai anti bakterial alami untuk membantu melawan bibit penyakit yang mungkin menyerang. Kunyit mengandung curcumin yang bisa menambah nafsu makan. Kurangi asupan garam dan gula karena kedua zat ini secara langsung berpengaruh terhadap aliran peredaran darah anda. Garam dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan gula adalah zat tanpa gizi yang langsung diserap oleh tubuh sebagai sumber energi, dapat meningkatkan kandungan gula darah secara instant, tetapi begitu efeknya habis juga langsung drop. Yang kita inginkan saat anda mengalami deritanya datang bulan adalah stabilnya gula darah, jadi bisa dibilang gula adalah musuh anda saat datang bulan.<br />
<br />
Oke, semoga artikel ini bisa membantu anda yang sedang mengalami <b>masalah haid</b>. Cara ini memang sangat sederhana dan terlihat sepele. Tapi singkirkan dulu pikiran skeptis anda, coba terapkan dan rasakan bedanya jika <b>gejala datang bulan terasa sangat menyiksa</b>! Mengikuti cara ini tidak seperti menenggak obat gak jelas untuk mengatasi masalah datang bulan kok, tanpa resiko, murah lagi. Jadi kenapa gak segera dieksekusi aja?<br />
<br />
Oh ya, jangan lupa bookmark dan share ya kalo artikel ini dianggap bermanfaat ;) Biar besok gampang nyarinya. Sekalian, siapa tau bisa membantu rekan anda yang sedang mengalami <b>masalah seputar menstruasi</b>.

8 Langkah Mudah Mengatasi Gejala PMS Dengan Aman

Bagi wanita, datang bulan adalah suatu siklus rutin yang harus dihadapi, tetapi kadang muncul gejala PMS yang sangat mengganggu kehidupan! A...

Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat

Inspirasi Alami - Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat -   Penyebab Kambuhnya Asma  www.cara-alami.net  - Asma atau sesak nafas  adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan kar... - <h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdcV00EYYAGJsWV_JJlk-_zPXYP8pYMTJvIefHVR1s3aT4zOpSymYyGQvPsi5Nw3MfGn3RgXj39dvg9kMtaw9DZwxTa275s_WFjWIkO2xKVwNo2FGAlnx3tb5uK6iIgXd2OnJD4vWHko/s1600/saluran_pernafasan_penderita_asma.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdcV00EYYAGJsWV_JJlk-_zPXYP8pYMTJvIefHVR1s3aT4zOpSymYyGQvPsi5Nw3MfGn3RgXj39dvg9kMtaw9DZwxTa275s_WFjWIkO2xKVwNo2FGAlnx3tb5uK6iIgXd2OnJD4vWHko/s200/saluran_pernafasan_penderita_asma.png" width="200" /></a><span style="font-size: x-large;">Penyebab Kambuhnya Asma</span></h3>
<a href="http://www.cara-alami.net/">www.cara-alami.net</a> - <b>Asma atau sesak nafas </b>adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan karena memang saluran pernafasan (mulai dari trakhea hingga bronkus/bronchi) penderita asma sedikit 'berbeda' dengan orang normal. Saluran pernafasan tersebut memiliki sensitivitas berlebih terhadap keadaan lingkungan atau alergi. Gejala nya adalah kesulitan bernafas dan nafas menjadi pendek, dada terasa berat, kadang disertai batuk.<br />
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-R1LZmengeGUvm2ytKk4om9mRcGvp8ItHmZUjGnLlIP1mXV5_pNaZrRURyGCNvlbafukDkp4c3eoKBxewQwRbpsyZvM81ZxA1qMNOpi5NA5RIjBhJT0meDSgEa83q-O04ANMah65CCI/s1600/Penyakit_asma_dapat_menyebabkan_ketergantungan_terhadap_inhaler.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-R1LZmengeGUvm2ytKk4om9mRcGvp8ItHmZUjGnLlIP1mXV5_pNaZrRURyGCNvlbafukDkp4c3eoKBxewQwRbpsyZvM81ZxA1qMNOpi5NA5RIjBhJT0meDSgEa83q-O04ANMah65CCI/s320/Penyakit_asma_dapat_menyebabkan_ketergantungan_terhadap_inhaler.png" width="320" /></a><span style="font-size: x-large;">Mencegah Asma Kambuh Tanpa Obat</span></h3>
Mencegah serangan asma terdiri dari dua bagian, bagian pertama dengan penciptaan lingkungan hidup yang sesuai dan yang kedua adalah pencegahan melalui makanan. Karena memang asma adalah <b>hiper-sensitivitas saluran nafas yang sering dipacu oleh keadaan lingkungan</b>. Makanan yang sesuai akan meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan penciptaan lingkungan yang baik adalah memangkas pemicu alergi. Jika keduanya dilakukan dengan baik, maka anda bisa terbebas dari ketergantungan inhaler. :)<br />
<h4>
<span style="font-size: large;">Pencegahan Asma Lewat Lingkungan</span></h4>
<br />
<ul>
<li><b>Hindari bantal dan kasur kapuk</b>, kasur spons atau springbed dilengkapi dengan bantal berbahan dracon lebih baik bagi penderita asma. Semua bahan tersebut bukanlah alergen (penyebab alergi) seperti kapuk.</li>
<li><b>Jangan pelihara hewan berbulu</b> seperti anjing atau kucing. Bulu hewan ini bisa menyebabkan alergi, tapi jika sudah terlanjur memeliharanya; setidaknya anda bisa memeliharanya diluar rumah.</li>
<li><b>Jauhkan boneka dan karpet</b> dari ruang tidur anda, kedua benda ini adalah sumber debu yang sulit dibersihkan. Jika terpaksa menempatkan benda tersebut di kamar, sebaiknya bersihkan dengan<i> vaccum cleaner</i> setidaknya sekali seminggu.</li>
<li><b>Jangan merokok</b> dan hindari orang yang merokok.</li>
<li><b>Jangan gunakan pembersih berbahan karbol</b>. Karbol / kreolin memiliki aroma yang kuat dan dapt memicu serangan asma.</li>
<li><b>Lakukan meditasi atau senam pernafasan</b>, kedua kegiatan ini sangat membantu paru dan saluran pernafasan untuk bekerja secara optimal. Rileksasi yang didapat juga dapat membantu karena salah satu penyebab sulitnya bernafas saat asma menyerang adalah tegangnya otot-otot area bronkus dan dada. Saat kita melakukan olah nafas, tingkat CO2 didalam tubuh kita akan meningkat, dengan membiasakan tubuh pada keadaan ini anda akan menjadikan tubuh anda semakin kuat jika asma menyerang.</li>
<li><b>Lakukan olahraga ringan</b>, olahraga memang sangat baik untuk kesehatan tapi bagi penderita asma olahraga ringan dengan durasi panjang adalah pilihan yang lebih tepat. Olahraga seperti jalan santai lebih baik ketimbang lari sprint misalnya.</li>
<li><b>Selalu waspada terhadap alergi musiman</b>, jika anda memiliki sensitivitas terhadap dingin, usahakan siapkan minuman penghangat tubuh seperti jahe. Dan rutin minum jahe di musim hujan dapat menjaga kesehatan anda agar tidak mudah terserang asma.</li>
</ul>
<br />
<h4>
<span style="font-size: large;">Mencegah Serangan Asma Lewat Makanan</span></h4>
Penanggulangan asma bukan hanya dari lingkungan, asupan gizi adalah hal yang memegang peranan penting agar asma tidak mudah menyerang. Rutin mengkonsumsi minyak ikan dan brokoli dapat membantu ketahanan tubuh terhadap asma. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3 dan 6, sedangkan brokoli kaya akan vitamin c, kalsium, magnesium dan zinc. Penelitian dari Harvard menemukan bahwa penderita asma biasanya kekurangan semua zat ini diakibatkan proses penyembuhan selama infalamasi. Jadi sebaiknya anda berikan suplai tambahan semua kebutuhan gizi esensial ini.<br />
<br />
Kedua makanan ini adalah cara paling mudah mendapatkan Vitamin C, Kalsium, Vitamin D, dan Omega 3 dan 6 sekaligus. Jika anda benar-benar tidak menyukai nya silahkan ganti dengan kombinasi lain yang lebih sesuai.<br />
<h4>
<span style="font-size: large;">Meredakan Asthma Yang Sedang Kumat Tanpa Inhaler</span></h4>
Kedua tips diatas adalah bagian pencegahan, dan kadang pencegahan bisa saja ditembus oleh penyakit membandel ini. Lalu apa yang harus anda lakukan ketika asma menyerang dan tidak ada obat modern yang bisa anda dapatkan?<br />
<br />
<b>Tetap Tenang Jangan Marah atau Panik</b><br />
Saat asma menyerang kadang membuat penderitanya menjadi tambah kurang sabaran. Padahal ketika seseorang sedang emosi, seluruh otot tubuh akan tegang (termasuk otot di leher dan tenggorokan/ bronchi) sehingga semakin mempersulit pernafasan. Jadi ketika asma anda sedang kambuh, sebaiknya tahan emosi dan jangan sampai menjadikan asma kambuhan anda semakin parah.<br />
<br />
<b>Minum Kopi yang Kuat</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJ-jCkr1rF7geAKJY-TKrX7oCspFRCucWFz0Wfr3k_NPZxJr33ARyn_TFCvQ6e5v6ZLFSC7eJk2PCu76DFmtHMGb7JqoK01TnBJJ2lWUAdmp7lkLg6guIttND6OBLiSEqevyE5MroPOM/s1600/Kopi_dapat_meredakan_gejala_asma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJ-jCkr1rF7geAKJY-TKrX7oCspFRCucWFz0Wfr3k_NPZxJr33ARyn_TFCvQ6e5v6ZLFSC7eJk2PCu76DFmtHMGb7JqoK01TnBJJ2lWUAdmp7lkLg6guIttND6OBLiSEqevyE5MroPOM/s320/Kopi_dapat_meredakan_gejala_asma.jpg" width="320" /></a><b>Kopi mengandung kafein alami yang mirip dengan theophyline</b> (obat asma modern), efek yang didapat adalah relaksasi otot pada batang tenggorokan sehingga aliran udara semakin lancar. Sebaiknya pilih kopi yang kuat (berkafein tinggi) untuk menghindari efek buruk kopi yaitu <i>diuretic</i> (menyebabkan dehidrasi). Ketika anda terserang asma, paru-paru cenderung lebih kering dari biasanya dan efek terlalu banyak minum kopi dapat menjadikannya lebih kering. Jadi pilih kopi yang kuat agar anda mendapat lebih banyak kafein dari tiap gelas kopi yang anda minum. <b>Pantangannya </b>adalah minum obat lain, karena kafein dapat mempercepat metabolisme dan detak jantung, jangan minum sambil mengkonsumsi obat lain. Hal ini dapat menyebabkan obat lebih cepat diserap tubuh dan mengakibatkan efek overdosis. Pantangan kedua adalah jangan minum lebih dari satu gelas selama 7 jam.<br />
<br />
<b>Makan Bawang Putih Mentah</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQLF4-PfpamPwW2P0cFbaZQoEmHik8Uupjy3RYjsBZVzedlwXfQ_ehROZtrp2Y7NQVdTr2jkNnVPYr97IAKXOa0e9cuSfy0svG0rgK2tlXZMMn_KZq9OsqMCfcKobBKW4K88JvSZASUs/s1600/Bwang_putih_jika_dimakan_mentah_dapat_melegakan_pernafasan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQLF4-PfpamPwW2P0cFbaZQoEmHik8Uupjy3RYjsBZVzedlwXfQ_ehROZtrp2Y7NQVdTr2jkNnVPYr97IAKXOa0e9cuSfy0svG0rgK2tlXZMMn_KZq9OsqMCfcKobBKW4K88JvSZASUs/s320/Bwang_putih_jika_dimakan_mentah_dapat_melegakan_pernafasan.jpg" width="320" /></a></div>
Khusus jika asma anda kambuh karena adanya inflamasi, reaksi alergi atau karena luka di tenggorokan <b>bawang putih adalah obat alami yang paling mujarab</b>! Memiliki khasiat anti inflamasi, melancarkan peredaran darah. Selain itu bawang putih juga mengandung vitamin C yang merupakan salah satu anti radikal bebas yang sangat dibutuhkan untuk mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin  adalah penyebab alergi yang paling umum. Selain itu bawang putih mentah merangsang tubuh untuk memproduksi prostacyclin, sebuah senyawa yang membuat saluran udara (dari hidung hingga paru-paru) terbuka sehingga memudahkan pernafasan. <b>Pantangannya </b>adalah jangan makan bawang mentah jika anda memiliki lambung yang sensitif dan efek pada lambung ini akan semakin terasa jika anda sedang dalam masa kehamilan, dan konsumsi berlebih dapat menyebabkan diare sehingga secukupnya saja (1-2 siung). Baca juga artikel lain tentang <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/ciri-ciri-dan-manfaat-tanaman-bawang.html">bawang putih</a><br />
<h3>
<span style="font-size: x-large;">Kembali Pada Anda</span></h3>
Apakah anda penderita asma? dan apakah anda pernah mencoba sebagian tips yang saya anjurkan diatas? Bagaimana hasilnya? Masukan juga tambahan tips jika anda memilikinya, dan mungkin koreksi jika terjadi kesalahan karena meskipun saya sudah mencoba memberikan informasi se-akurat mungkin kesalahan tetap bisa terjadi. :)<br />
<br />
Semoga artikel tentang <a href="http://www.cara-alami.net/2015/06/cara-mengobati-penyakit-asma-tanpa-obat.html"><b>mengobati asma dengan cara alami</b></a> ini bisa membantu, jangan lupa bookmark di sosial media biar anda lebih mudah menemukanya kelak, dan siapa tau dengan membagikanya di sosial media dapat membantu orang disekitar anda? :) Terimakasih<br />
<br />

Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat

Penyebab Kambuhnya Asma www.cara-alami.net - Asma atau sesak nafas adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan kar...

Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya!

Inspirasi Alami - Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya! -  Panu  adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bah... - <a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3ATinea_versicolor1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" title="By Sarahrosenau on Flickr.com (Flickr.com) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons"><img alt="Tinea versicolor1" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/83/Tinea_versicolor1.jpg/256px-Tinea_versicolor1.jpg" style="cursor: move;" width="256" /></a><b>Panu</b> adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bahan-bahannya cukup mudah dan sangat murah, tidak ada bahan neko-neko tapi khasiat nya boleh di adu kok dengan obat modern. :)<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Sepintas Mengenal Penyakit Kulit yang Bernama Panu</span></b><br />
<br />
Keberadaan panu bisa meruntuhkan kepercayaan diri dan <b>dapat menular </b>terutama jika anda berbagi handuk atau peralatan mandi lainya dengan keluarga. Panu adalah sebuah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur bernama <i>Malassezia Globosa</i>, di ciri kan dengan bercak putih di tubuh, area kulit yang paling umum terinfeksi adalah lengan, leher, dada, dan punggung. <b>Ciri lainya </b>adalah kadang membuat anda merasa gatal dan ketika di garuk akan muncul seperti serbuk putih berguguran dari kulit anda. Penyebabnya bukan sekedar kurangnya kebersihan, tapi lebih sering karena infeksi dari sumber lain (handuk, sabun batangan, dsb) Buah dan sayuran yang memiliki efek antiseptik seperti bawang, kunir, dan lidah buaya adalah <b>obat panu alami </b>yang paling aman, mudah dan murah. Tapi bukan hanya itu saja, masih banyak lagi bahan alami lainya yang sudah teruji efektif membasmi panu makanya kalo sempet dibaca dan dishare yah?!<br />
<br />
Sayangnya kita hidup di Indonesia, sebuah negara tropis yang hangat. Melimpahnya sinar matahari di daerah garis ekuator ini menjadikan penguapan air cukup cepat, sehingga pada kondisi ruang tertutup kelembaban bisa dengan cepat menumpuk. Kondisi lembab-lembab hangat inilah yang menjadikan jamur panu semakin cepat berkembang-biak dan merusak keindahan alami kulit anda.<br />
<br />
Keadaan bisa semakin parah jika anda memiliki kulit yang cenderung banyak berkeringat, berminyak atau atau sedang dalam masa penyembuhan termasuk saat anda sedang mengkonsumsi pil KB.<br />
<br />
Jika anda ingin menangani penyakit ini tanpa menggunakan obat modern, maka ada dua langkah yang harus anda lakukan sekaligus; menggunakan ramuan tradisional yang diaplikasikan ke kulit (topikal) dan mengatur pola makan untuk menekan perkembangan jamur (oral). Sebetulnya salah satu cara sudah cukup, tapi jika ingin hasil terbaik pengobatan panu memang harus dilakukan dari dalam dan luar tubuh anda.<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Aplikasi Topikal Untuk Kulit ber-Panu</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSU7eBT-sl-p89HN8wfo2ZMVJXB4QJM4Y0OcyrEfyJwpDYGBJPSCEelpZSP_ggkgMVes6ESEa6wLobaZRJEmkX9tWJa3G8yPZYP2v2GN6R1XyqDwRDXsG0yIOc0YnOi3xOh1PxcsbRikI/s1600/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSU7eBT-sl-p89HN8wfo2ZMVJXB4QJM4Y0OcyrEfyJwpDYGBJPSCEelpZSP_ggkgMVes6ESEa6wLobaZRJEmkX9tWJa3G8yPZYP2v2GN6R1XyqDwRDXsG0yIOc0YnOi3xOh1PxcsbRikI/s200/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Baking Soda</span><br />
Baking soda dapat mengangkat sel kulit mati, penggunaannya campur 1 sendok makan baking soda dengan setengah gelas air, lalu oleskan dibagian yang terinfeksi panu. Biarkan selama 30 menit hingga mengering, bilas.<br />
<br />
Cara lain adalah dengan mencampur 1 1/2 sendok makan baking soda dengan  seember air lalu gunakan untuk mandi.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Cuka Apel</span><br />
Cuka apel adalah antiseptik yang cukup kuat, campurkan setengah gelas (satu sloki) cuka apel dengan seember air lalu gunakan untuk mandi, rasakan perbedaanya dalam 10 hari pemakaian. Cara lain yang lebih hemat adalah dengan membuat ramuan serum cuka apel dan air dengan perbandingan 1:1. Lalu gunakan kain bersih untuk dioleskan ke permukaan kulit diamkan selama +-30 menit dan ulangi sekali tiap hari. Jangan gunakan cuka apel murni, karena sifatnya yang terlalu asam bisa menjadikan kulit kering. Namun jangan gunakan metode ini secara oral (baca alasanya di bagian aplikasi oral).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsPD4VA1i8VwwwoJIraPalDt6LIGqEWSn9GKyCRthnWCd4z7u_qx42qCheY7PbsihDeWfZo2vw-8Krco8FoX8S6CTv1BHqHO2My6zrllwLJqYNt35hkV-aIWPA3LwIrQmM2BwxvEm4_E/s1600/cuka_apel_sering_disebut_essential_oil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsPD4VA1i8VwwwoJIraPalDt6LIGqEWSn9GKyCRthnWCd4z7u_qx42qCheY7PbsihDeWfZo2vw-8Krco8FoX8S6CTv1BHqHO2My6zrllwLJqYNt35hkV-aIWPA3LwIrQmM2BwxvEm4_E/s200/cuka_apel_sering_disebut_essential_oil.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Tea Tree Oil</span><br />
Tea Tree Oil belakangan semakin populer di Indonesia, ekstrak tumbuhan tea-tree asli australia ini dibanderol dengan harga yang cukup menguras kocek, tapi memang khasiatnya sebanding dengan harganya. Tea tree oil adalah bahan alami yang berfungsi sebagai disinfektan, sifatnya sangat kuat dan dalam kondisi murni justru dapat menjadikan iritasi bagi kulit. Hal ini karena kandungan <i>1,8-cinelole</i>, karena itu disarankan menggunakan pelarut untuk minyak ini. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, minyak VCO, atau minyak lavender dengan perbandingan 2 campuran dan 1 minyak tea tree, lalu oleskan pada bagian yang terjangkit panu.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HXBORUR6zhERlBNTYuPJRbFnitK0qUNA4alXn1o-4m5KIVZkM_f9m5Qy8PJHHEj7s6B5gcti0Ot9OWIv_Ur1GEhjc4XbUBXFb-5AtajkQer5l7NGxODsw_Wm31IrAMMnfSmF_fapTU8/s1600/gambar_lidah_buaya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HXBORUR6zhERlBNTYuPJRbFnitK0qUNA4alXn1o-4m5KIVZkM_f9m5Qy8PJHHEj7s6B5gcti0Ot9OWIv_Ur1GEhjc4XbUBXFb-5AtajkQer5l7NGxODsw_Wm31IrAMMnfSmF_fapTU8/s200/gambar_lidah_buaya.jpg" width="132" /></a><span style="font-size: large;">Lidah Buaya</span><br />
Satu lagi khasiat lidah buaya, sifatnya selain sebagai anti bakteri dan jamur juga memberikan nutrisi yang mempercepat penyembuhan luka di kulit. Sangat aman digunakan, sangat mudah dipelihara, dan sangat banyak manfaatnya. Cukup oleskan gel yang didapat dari daun lidah buaya lalu diamkan hingga kering sebelum dibasuh air bersih. Jika ingin hasil yang cepat gunakan 2-3 kali sehari.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Kunyit</span><br />
Jika diaplikasikan ke kulit kunyit bisa meninggalkan noda ke-kuningan pada kulit, namun sari tanaman ini mampu membunuh kuman dan bakteri yang merugikan. Jika ingin menggunakan resep ini, cukup cari kunyit bubuk yang banyak tersedia di tukang bumbu. Harganya sekitar 15-20 ribu per kilogram (harga Pasar Beringharjo Yogyakarta, akhir 2014) campur kan se sendok kunyit bubuk dengan setengah gelas air lalu gunakan seperti lulur, biarkan hingga kering baru bilas dengan air hangat.<br />
<br />
Jika digunakan untuk mandi, campurkan cairan tadi dengan air, dan jangan langsung handukan, biarkan hingga mengering atau bisa untuk berendam. Setelah mengering lakukan pembilasan terakhir hingga bau kunyit dan noda kuning hilang.<br />
<br />
Meski bisa digunakan secara topikal, warna dan aroma yang kuat membuatnya kurang praktis, sehingga lebih sering dicampur susu untuk diminum. Cara ini juga meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan menyehatkan pencernaan.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Bawang Putih</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFKR9NeWsX0xzh2NkjFk4S9U7X5ncQ-MAROcuvegdSuhik3L4pFZi222MEMLvARBg90qz_n-5i1B6wfs8kdkWcbYnMLCr2zsOmJ61Fjwrp7BxPPw3ZNdQBQET2sg1hUDZb10RXmulfyc/s1600/bawang_putih_tanaman_berkhasiat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFKR9NeWsX0xzh2NkjFk4S9U7X5ncQ-MAROcuvegdSuhik3L4pFZi222MEMLvARBg90qz_n-5i1B6wfs8kdkWcbYnMLCr2zsOmJ61Fjwrp7BxPPw3ZNdQBQET2sg1hUDZb10RXmulfyc/s200/bawang_putih_tanaman_berkhasiat.jpg" width="200" /></a>Bawang putih juga bisa diaplikasikan dengan dua cara, oral dan topikal. Untuk penggunaan topikal cukup mudah, iris dan oleskan ke bagian yang terkena jamur penyebab panu. Lakukan setiap pagi dan sebelum tidur. Pastikan mencuci tangan setelah mengaplikasikan, karena sisa minyak dari irisan bawang dapat mengiritasi mata. Jangan gunakan pada area yang ada luka terbuka (jerawat pecah atau lukainya).<br />
<br />
Jika ingin menggunakan cara oral, setiap baru bangun pagi (kondisi perut kosong) makan dua siung bawang putih mentah-mentah.  Meskipun bisa bikin mulut jadi bernafas naga, obat ini termasuk ampuh untuk mengatasi panu.<br />
(Baca Juga <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/ciri-ciri-dan-manfaat-tanaman-bawang.html">Manfaat Lain Bawang Putih</a>)<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Terapi Oral Untuk Penderita Panu</span></b><br />
<br />
Sebelum melangkah lebih jauh, <b>pengobatan panu secara oral</b> memegang peran kunci pada penyakit panu kronis yang terus tumbuh kembali meski sudah dibasmi dengan berbagai terapi pengobatan. Kenapa <b>panu terus tumbuh lagi</b> meski anda sudah menghabisi nya dari luar? Karena salah satu penyebab panu yang terus-menerus kembali justru terletak dari pencernaan! Ketika pencernaan kita terinfeksi oleh <b>jamur Candida</b>, maka kita jauh berisiko terkena panu. Nah agar panu tersebut tidak kembali, kita harus menanggulangi nya juga dari dalam.<br />
<br />
Selain bawang dan kunyit ada beberapa makanan lain yang harus ditingkatkan dalam asupan gizi harian anda, dan ada beberapa makanan yang perlu dihindari selama masa pengobatan hingga pencernaan anda benar-benar bersih dari jamur Candida. Mari kita mulai dari daftar makanan unuk dijauhi.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Makanan Yang Harus Dijauhi Selama Pengobatan</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddsU2FCmcOhqNG5i_72UDv_7CKbSqpvQ62UUevRI222QPvKOmD-7TnTzcFeFK1jFnfYLPKRhBpxAluHqsuBLR2dkXpot0LnT1LZFKrm6WJqzb0LSqWYBJ_YfV8XFRLwsJlAq9g0sd6fY/s1600/makan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddsU2FCmcOhqNG5i_72UDv_7CKbSqpvQ62UUevRI222QPvKOmD-7TnTzcFeFK1jFnfYLPKRhBpxAluHqsuBLR2dkXpot0LnT1LZFKrm6WJqzb0LSqWYBJ_YfV8XFRLwsJlAq9g0sd6fY/s320/makan.jpg" width="320" /></a></div>
<ul>
<li><b>Segala jenis pemanis</b>, baik pemanis buatan ataupun pemanis alami karena jamur candida bertahan hidup terutama dari fruktosa dan gula.</li>
<li><b>Alkohol</b>, karena pada dasarnya alkohol tidak berisi nutrisi apapu selain gula.</li>
<li><b>Coklat</b>, semua jenis hitam atau campuran susu.</li>
<li><b>Segala jenis buah-buahan</b> baik dalam keadaan segar, kering, beku jus, atau kalengan.</li>
<li><b>Cuka </b>dan derivatnya seperti mayonese, salsa atau mustard.</li>
<li><b>Segala sesuatu yang terfermentasi</b> termasuk roti (kecuali whole grain atau gandum utuh), yogurt, minuman anggur, tape, dan tempe.</li>
</ul>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Makanan Yang Membantu Pengobatan</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1FYdM8Lro3fhHj1Cw2SuUwWLd9AZwlBYrjvpwha4t8GIYbhkRFk_yxeqR66br_hZ8dJwiPNpYFFYzUB7L8CdtHyGtsfs_lbC5vdpk1Mof3SwduQpjWePOuDobxzwe45tlOvWGMpysSk/s1600/makanan_baik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1FYdM8Lro3fhHj1Cw2SuUwWLd9AZwlBYrjvpwha4t8GIYbhkRFk_yxeqR66br_hZ8dJwiPNpYFFYzUB7L8CdtHyGtsfs_lbC5vdpk1Mof3SwduQpjWePOuDobxzwe45tlOvWGMpysSk/s320/makanan_baik.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<br />
<ul>
<li><b>Sayuran</b>, terutama aneka sayuran hijau seperti brocoli. Karena selain melengkapi nutrisi selama proses diet, anda juga akan merasa lebih kenyang karena kandungan seratnya.</li>
<li><b>Daging segar</b> dimasak tanpa melalui proses pengawetan seperti daging asap atau dendeng.</li>
<li><b>Telur</b></li>
<li><b>Kacang-kacangan</b> seperti kacang hijau, kedelai (jangan dalam bentuk tempe, tahu/tofu boleh) dsb</li>
<li><b>Beras coklat</b> (beras yang hanya digiling sekali sehingga masih menyisakan sedikit warna kecoklatan di bijinya. Jika sulit didapat bisa diganti dengan roti gandum utuh atau oats sebagai sumber karbohidrat utama anda.</li>
</ul>
<br />
<br />
Apakah diet tersebut terasa sangat berat? Jika iya setidaknya anda harus <b>memotong total asupan gula</b> selama masa pengobatan. Cukup dengan memotong asupan gula (termasuk gula dari alam seperti buah) akan memberikan efek yang luar biasa bagi kesehatan pencernaan yang terinfeksi candida, dan dalam 3 minggu hasilnya akan benar-benar terasa hingga panu sudah tidak bermunculan kembali.<br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Ketika Saran Saya Gagal</span></b><br />
<br />
Ketika saran saya gagal, berarti saatnya anda menghubungi dermatologis terdekat. Biarkan mereka melakukan analisa mendalam mengenai kondisi anda karena kemungkinan besar munculnya panu di tubuh anda adalah efek samping dari kondisi lain. Sebagai acuan normalnya dokter spesialis kulit akan memberikan obat selenium sulfida, miconazole, clotrimazole, atau terbinafine untuk pengobatan topikal. Jika sudah parah, biasanya dokter akan memberi ciclopirox atau ketoconanazole, dan jika menempuh jalur pengobatan oral biasanya Fluconazole atau Itraconazole. Namun semua kembali pada keputusan dokter anda, beri kepercayaan penuh pada dokter anda untuk mengobati panu anda dan lakukan saran dokter dengan disiplin.<br />
<br />
Artikel Terkait : <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/cara-menghilangkan-flek-pada-wajah.html">Menghilangkan Flek</a><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Kembali Pada Anda</b></span><br />
<br />
Nah semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda, tentang apa yang harus anda lakukan untuk <b>mengatasi merebak-nya panu</b>, bahkan untuk <b>panu membandel yang terus-menerus kembali setelah diobati</b>. Semoga bisa membantu dan jika ada pertanyan seputar artikel ini harap tinggalkan komentar (free konsultasi loh). Jika ada kesalahan dalam artikel ini, saran anda akan sangat membantu pembaca lainnya.<br />
<br />

Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya!

Panu adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bah...

21 Tips Panjang Umur ala Dokternya Steve Jobs (Infographic)

Inspirasi Alami - 21 Tips Panjang Umur ala Dokternya Steve Jobs (Infographic) -  Tau kan om Steve ex-CEOnya Apple? Nah dokternya om Steve bagi-bagi saran supaya hidup lebih panjang nih. Simak Infographicnya ya?! Buat yang... - Tau kan om Steve ex-CEOnya Apple? Nah dokternya om Steve bagi-bagi saran supaya hidup lebih panjang nih. Simak Infographicnya ya?! Buat yang males baca dan banyak yang lebih penting, baca infographicnya,aja biar bisa cepet ngerti poin-poin yang dibagi :) berikut infographicnya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Er6kUainOduIsBjtCB4g9R9MkZqkXy7U425jyyg2hET14uiNwC6uza4RLQ9nQnuYYI4p0OC8LOIDylZH0i9JBFQ8d1M5oghHCh9Tof2E0Niii9sU_9qWeybqwLRvEemQjuiSS5r4_II/s1600/infografik_21_tips_hidup_lebih_panjang_opt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Er6kUainOduIsBjtCB4g9R9MkZqkXy7U425jyyg2hET14uiNwC6uza4RLQ9nQnuYYI4p0OC8LOIDylZH0i9JBFQ8d1M5oghHCh9Tof2E0Niii9sU_9qWeybqwLRvEemQjuiSS5r4_II/s1600/infografik_21_tips_hidup_lebih_panjang_opt.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Dokter? Dokter Siapa Sih?</b><br />
<br />
Dokter yang satu ini terkenal dengan cara bicaranya yang ceplas-ceplos (bahkan untuk ukuran orang Amrik sana) sering mengeluarkan teori yang radikal, seperti teori terakhirnya adalah duduk selama lima jam bisa memiliki efek lebih buruk bagi kesehatan ketimbang merokok sebungkus rokok! Padahal sebungkus rokok di sana rata-rata 20 batang. Kebayang gak sih betapa besar efek dunia kerja (yang rata-rata cuma duduk aja) pada kesehatan kita?<br />
<br />
Mari simak video pendeknya dari wired.com :<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" allowtransparency="true" frameborder="0" height="390" mozallowfullscreen="" src="https://player.cnevids.com/embed/52a0d8e0ee3ec98a7e000001/5390f86669702d5e38450000" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe>

<br />
Banyak praktisi yang menentang teori Dr. David Agus, terutama ketika dia menyatakan perang terhadap industri vitamin dan suplemen buatan. Namun tetap tidak bisa disangkal bahwa dia adalah seorang pekerja keras yang disegani dikalangan medis, dikenal sebagai salah satu pionir di bidang riset bio-medikal dan onkologis (studi praktek  pengobatan kanker). Baginya gaya bicaranya yang tajam dan ceplas-ceplos adalah caranya untuk tidak berbohong pada pasienya. Lulusan Princeton ini memang sudah tertarik dengan dunia riset bahkan sejak  sebelum kuliah, dia sudah menerbitkan 3 jurnal ilmiah sebelum memasuki jenjang perguruan tinggi.<br />
<br />
Dia juga yang menemukan bahwa vitamin C mungkin bisa mencegah kanker tapi dapat mempeburuk kondisi jika anda sudah terlanjur menderita kanker yang menyatakan bahwa tumor justru diberi makan oleh asupan vitamin C. Steve Jobs bukan satu-satunya pasien VIP bagi Dr. Agus; Michael Dell, Steven Spielberg, Summer Redstone dll. Ok cukup tentang profil dokter yang satu ini, yang jelas dia adalah sumber yang sangat bisa dipercaya :) Mari kita lihat bahasan tentang infographicnya.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgYt4_e02m9UXjZ0926jKB4jFvbewftd0edpNxGAl6Rr7jLUMiU3-KN4FjfmUK_L3N7mgVroK14A02dzaJOTv6FxmWtCRhm4eQVa3750TfUqAD6wDqcTSzVKSYVwMGkTk7oKZfY7VBUw/s1600/Makanan_beneran.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgYt4_e02m9UXjZ0926jKB4jFvbewftd0edpNxGAl6Rr7jLUMiU3-KN4FjfmUK_L3N7mgVroK14A02dzaJOTv6FxmWtCRhm4eQVa3750TfUqAD6wDqcTSzVKSYVwMGkTk7oKZfY7VBUw/s200/Makanan_beneran.jpg" width="133" /></a><b>1. Makan Makanan Nyata</b><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMe-VATMN598EFY_2HJAGm5jKrrio4t5pIvRb5ePRR2jrOXOjHGgFgzh_vCGvVoOkhwOzQVdlbW-J4ilDMOfdTggQGdO0r9M3nTsv9O_U5011Lc6psbuzGs0UFidUmgT_ttNun4zSKlM/s1600/Segelas_anggur_bisa_menjadikan_tubuh_lebih_sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMe-VATMN598EFY_2HJAGm5jKrrio4t5pIvRb5ePRR2jrOXOjHGgFgzh_vCGvVoOkhwOzQVdlbW-J4ilDMOfdTggQGdO0r9M3nTsv9O_U5011Lc6psbuzGs0UFidUmgT_ttNun4zSKlM/s200/Segelas_anggur_bisa_menjadikan_tubuh_lebih_sehat.jpg" width="132" /></a><br />
<br />
Makanan yang nyata maksudnya segala sesuatu yang tidak memiliki label gizi dan kandungan nutrisi. Ironis memang, Dokter yang satu ini justru menyarankan anda memakan makanan "biasa" seperti sayur mayur dan buah-buahan, dengan pengecualian sayuran dan buah-buahan beku dan ukan makanan kemasan seperti mie instant atau daging kalengan (memiliki label gizi).<br />
<br />
<b>2. Segelas Anggur Setelah Makan Malam</b><br />
<br />
Minuman beralkohol ini memang dilarang bagi yang muslim, tapi bagi pemeluk agama lainya silahkan diikuti ya?! Segelas anggur, terutama anggur merah dapat mengurangi resiko penyakit jantung (salah satu pembunuh sunyi diantara kita), tapi dia mengingatkan bahwa kebiasaan ini dapat meningkatkan resiko kanker payudara dan jika dikonsumsi berlebih justru berakibat buruk pada jantung.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy5DRk1kig76YY_SG5VBkZEkhqFyePkFfPCyzSDzDZcDUBeslYRfzDt9GuG7iS_uaoDA0m6eio0GCm4uS9B5MRliwyxppshOEicRmjqQZvu7FB5QclHfe5iehN4w2KZd5w2oehB50n6xs/s1600/Minum_kopi_alami_itu_menyehatkan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy5DRk1kig76YY_SG5VBkZEkhqFyePkFfPCyzSDzDZcDUBeslYRfzDt9GuG7iS_uaoDA0m6eio0GCm4uS9B5MRliwyxppshOEicRmjqQZvu7FB5QclHfe5iehN4w2KZd5w2oehB50n6xs/s200/Minum_kopi_alami_itu_menyehatkan.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<b>3. Sukai Kopi, Jangan Berlebih</b><br />
<br />
Mengkonsumsi kafein dari sumber alami seperti biji kopi dan daun teh telah terbukti memberi efek positif bagi tubuh kita. Kafein alami yang bukan dari soda atau minuman berenergi mengurangi resiko kanker, tapi ingat jangan berlebih.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13HW9yI0ormMYSkS4LQ-HPtZ98v5rJO7KJ2DUa-hGpatBS3_sXK8DgXA-FMM43sgbxWaNDE5bOFS3pnQsGt7PCBbxL4-pdV3J2981d-FAO4XsD8aDG9zAknJuUPhbQ4iF5blwxc3dOTY/s1600/Minum_Aspirin.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13HW9yI0ormMYSkS4LQ-HPtZ98v5rJO7KJ2DUa-hGpatBS3_sXK8DgXA-FMM43sgbxWaNDE5bOFS3pnQsGt7PCBbxL4-pdV3J2981d-FAO4XsD8aDG9zAknJuUPhbQ4iF5blwxc3dOTY/s200/Minum_Aspirin.png" width="200" /></a><b>4. Minum Aspirin Dosis Anak</b><br />
<br />
Aspirin memang terbukti ampuh meredakan sakit kepala dan nyeri otot lainya. Penggunaan aspirin secara nyata dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular (jantung, darah dsb) dan dapat menyingkirkan berbagai penyakit karena efek anti-inflamasi nya.<br />
<br />
Dosis aspirin kadar rendah harian (sekitar 75 mg) dapat mengurangi resiko tumbuhnya kanker di paru-paru, kolon, dan prostat. Namun menurut Dr. Agus, sebaiknya diskusikan dulu keputusan ini dengan dokter anda, karena ada beberapa resiko konsumsi aspirin seperti pendarahan. Namun dia tidak menyangkal bahwa aspirin adalah salah satu jalur termurah dan termudah untuk awet muda dan hidup lebih panjang, obat ini dijual bebas dan tidak memerlukan resep dokter harganya juga sangat terjangkau.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8GdfWBjKchJKChWsjuYeTqe3otemqskLUcPEDqtAbNww9eCN3_40WMv7fX2GJIoJF95Wi4Z8sSnqdknecm-DYcBhC6ijAI0YS2ojH9I2OUWZSxGNUm7IZX3rNKsulnWRbMLr324FJF0/s1600/Lakukan_pemindaian_kanker.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8GdfWBjKchJKChWsjuYeTqe3otemqskLUcPEDqtAbNww9eCN3_40WMv7fX2GJIoJF95Wi4Z8sSnqdknecm-DYcBhC6ijAI0YS2ojH9I2OUWZSxGNUm7IZX3rNKsulnWRbMLr324FJF0/s200/Lakukan_pemindaian_kanker.jpg" width="200" /></a><b>5.  Lakukan Screening Untuk Mendapatkan Rekomendasi</b><br />
<br />
Bagi pria, Pemindaian PSA (Prostate Specific Antigen Screening) dapat mendeksi kanker prostat sejak dini. Pemindaian CT pada area dada dapat menekan resiko anda dari kematian karena kanker paru-paru, payudara, dan kolon.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLohyphenhyphenqY8t6_sKsKbwQoHv4t-HA1a2_C77w9lRzeGsOb9D0hgeGA4Qx8hDR7waVhDwKNu8bdb45VDgV3TTH8VXtf8CTqAUbl0FtDQ4OP2rIZC2yAGB335Wmsi9lPxrZaKEYjCqALDr5TII/s1600/Lakukan_dna_test.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLohyphenhyphenqY8t6_sKsKbwQoHv4t-HA1a2_C77w9lRzeGsOb9D0hgeGA4Qx8hDR7waVhDwKNu8bdb45VDgV3TTH8VXtf8CTqAUbl0FtDQ4OP2rIZC2yAGB335Wmsi9lPxrZaKEYjCqALDr5TII/s200/Lakukan_dna_test.jpg" width="200" /></a><b>6. Pertimbangkan Test DNA</b><br />
<br />
Melalui test DNA kita dapat melihat seberapa besar resiko kita terhadap penyakit-penyakit kronis seperti Aneurisma hingga kanker perut. Begitu anda mengetahui resiko-resiko terbesar anda, anda dapat memulai gaya hidup yang lebih tepat untuk menekan resiko-resiko tersebut.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBHbaQ6m5K22XwkAHMx_5H42Ilj_kNKXt22XPpAZu0TnAELbkHHvcjjlg-Qehz9ZECoHNT5aGSP022NS0_D29Fqzkbuk9jxnRRtGiFbTb0hwTPiTaOgbGOl2Yxt4lb-0PbqoSJYs2sq4/s1600/Olahraga_yang_tidak_anda_kuasai_akan_memacu_otak.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBHbaQ6m5K22XwkAHMx_5H42Ilj_kNKXt22XPpAZu0TnAELbkHHvcjjlg-Qehz9ZECoHNT5aGSP022NS0_D29Fqzkbuk9jxnRRtGiFbTb0hwTPiTaOgbGOl2Yxt4lb-0PbqoSJYs2sq4/s200/Olahraga_yang_tidak_anda_kuasai_akan_memacu_otak.png" width="200" /></a><b>7. Lakukan Olahraga Yang Tidak Anda Kuasai</b><br />
<br />
Basket, sepak bola, senam adalah olahraga yang sangat umum. Meski sama-sama menyehatkan, olahraga yang tidak anda kuasai justru dapat memberikan pengaruh yang lebih besar. Keluar dari zona nyaman anda akan memperbesar kemungkinan anda menemukan sesuatu yang baru dalam hidup anda, dan secara terus-menerus menantang otak anda untuk bekerja, dan kebiasaan ini adalah sesuatu yang menyehatkan.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcPy5D9WXlpOnulX-V_w4yWejAWRqTflFffhbonu0liqqOWG7_ZsDy7t_RYDBg0MIQyXTpfTiAIyuEVQ3ndVapHmK5KYr-kA4nS6-hZ1jTal_-V-HOrDIKl6Yb5LiBlzxXo2cy9eMKhc/s1600/Rajin_gosok_gigi_agar_umur_panjang.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcPy5D9WXlpOnulX-V_w4yWejAWRqTflFffhbonu0liqqOWG7_ZsDy7t_RYDBg0MIQyXTpfTiAIyuEVQ3ndVapHmK5KYr-kA4nS6-hZ1jTal_-V-HOrDIKl6Yb5LiBlzxXo2cy9eMKhc/s200/Rajin_gosok_gigi_agar_umur_panjang.jpg" width="133" /></a><b>8. Jangan Pernah Lupa Menggosok Gigi</b><br />
<br />
Tahukah anda berapa banyak sistem syaraf yang ada di gusi? Sistem tersebut berhubungan langsung dengan otak dan jantung, dan sudah sejak dahulu ditemukan bahwa penyakit mulut dan gigi bisa menyebabkan penyakit jantung. Jadi rawatlah gigi anda sebaik-baiknya. Meskipun tidak ada penelitian yang menyebutkan betapa besarnya penyesalan orang di usia senja karena di waktu muda mereka malas merawat gigi, saya yakin anda akan senang memiliki gigi yang sehat dan kuat di usia senja kelak. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HUvn9DQLhrIZi32-io-fJ83CjCdkAkCw8lpqTo3KlcXQwb8Ubnw08JVZkqU5AZzMPwmWiYlBJzPbPVUVu6ybhk5oNUVybx6qT9HNnd1gppOPPdUBOzUWsSoaTjy5ur_51mIbWyzVLUY/s1600/Ikan_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HUvn9DQLhrIZi32-io-fJ83CjCdkAkCw8lpqTo3KlcXQwb8Ubnw08JVZkqU5AZzMPwmWiYlBJzPbPVUVu6ybhk5oNUVybx6qT9HNnd1gppOPPdUBOzUWsSoaTjy5ur_51mIbWyzVLUY/s200/Ikan_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a></div>
<b>9. Makan Setidaknya 3 porsi ikan air dingin</b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGhBhk2A-U3W4hRccwbX1cPeYNAUZFw8U00NbKAiJEN_lyxU3ZzAr6sWmNifm1wR_UNtiAKmY2pWWjoZ9oXPCgRAXU1tqyIqae0K2fWFDLvw9094f6ItD32OKJncPQbFBQYbu658COtE/s1600/Kembangkan_sisi_OCD_yg_positif.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGhBhk2A-U3W4hRccwbX1cPeYNAUZFw8U00NbKAiJEN_lyxU3ZzAr6sWmNifm1wR_UNtiAKmY2pWWjoZ9oXPCgRAXU1tqyIqae0K2fWFDLvw9094f6ItD32OKJncPQbFBQYbu658COtE/s200/Kembangkan_sisi_OCD_yg_positif.jpg" width="133" /></a>Ikan air dingin seperti salmon, sarden, tuna adalah sumber protein yang sangat bagus, mengandung asam lemak esensial yang sangat berguna juga vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi tubuh. Jika anda kesulitan atau bosan makan sarden terus, ikan mas dan berbagai keluarga ikan karper adalah solusi murah untuk orang Indonesia.<br />
<br />
<b>10. Kembangkan Sisi OCD Anda</b><br />
<br />
Sisi OCD yang dimaksud adalah untuk menjaga kebersihan lingkungan anda, dan membiasakan selalu mencuci tangan setelah menyentuh benda kotor. Bukan sisi OCD seperti yang saya miliki, mengkoleksi koin kuno dan menatanya dengan rapi urut mulai dari yang paling bagus ke yang paling jelek, padahal kamar saya berantakan hehehe :p<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihkb8UbdUg0-Z1_CZJKpQg2ANY8rWKRjZRUzEOM4gz5FLOliTkOyhYsE1TZWyP0tTkSoV3X4FaLNqsMzQmkhHmb25oCWUDg0zg_GOOZ8yoGpIUeOq0jtEFBfcSsJC1b4VgIQV6F6jF14k/s1600/Jangan_pernah_lewati_sarapan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihkb8UbdUg0-Z1_CZJKpQg2ANY8rWKRjZRUzEOM4gz5FLOliTkOyhYsE1TZWyP0tTkSoV3X4FaLNqsMzQmkhHmb25oCWUDg0zg_GOOZ8yoGpIUeOq0jtEFBfcSsJC1b4VgIQV6F6jF14k/s200/Jangan_pernah_lewati_sarapan.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<b>11. Jangan Pernah Melewati Sarapan</b><br />
<br />
Kesibukan sering menjadi alasan kita lupa sarapan. Menurut Dr. Agus, makanan di pagi hari dapat memompa aktifitas metabolis dalam tubuh untuk menghadapi rutinitas, dan kebiasaan meninggalkan sarapan hanya untuk menurunkan berat badan adalah salah satu kebiasaan yang paling tidak sehat.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnz1a8FdX_w__2lWWBHQfLXF8XGLFg3A3mz6bDITwo6NKjSDKfxmBq8_ErdR4JDlUzFyh6w4b01zHRO3jdIcjOW2WgSBt4pdiCgeXsb2FEMrrq9BKI9r9nkAEToqKEDrtMvKNXfR0JaM/s1600/Senyum_membuat_awet_muda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnz1a8FdX_w__2lWWBHQfLXF8XGLFg3A3mz6bDITwo6NKjSDKfxmBq8_ErdR4JDlUzFyh6w4b01zHRO3jdIcjOW2WgSBt4pdiCgeXsb2FEMrrq9BKI9r9nkAEToqKEDrtMvKNXfR0JaM/s200/Senyum_membuat_awet_muda.jpg" width="133" /></a><b>12. Perbanyak Senyum</b><br />
<br />
Senyum dapat memaksa otak untuk melepaskan endorphin dan serotonin. Kedua hormon ini dikenal sebagai hormon bahagia, dan efektif mengurangi rasa sakit. Jadi senyum bukan hanya ibadah buat yang muslim, senyum juga membuat kita lebih bahagia. Makanya senyum yuk :) Tapi.. jangan baca tulisan saya sambil senyum-senyum sendiri, nanti dikira edan lho :D<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNzrLjBSE22RG3iWt8e39A_4YKD_zza7PdRvkqSnCTYWE848ow9-RzuCWRrni1FRd7vqFjF7D6jZtKcynZegOwzH5G0CreRIV6eepF34MepNVHHelVzhAIU05FIzcrWWz99_csuO8HwA/s1600/Pacu_jantung_anda_agar_lebih_aktif.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNzrLjBSE22RG3iWt8e39A_4YKD_zza7PdRvkqSnCTYWE848ow9-RzuCWRrni1FRd7vqFjF7D6jZtKcynZegOwzH5G0CreRIV6eepF34MepNVHHelVzhAIU05FIzcrWWz99_csuO8HwA/s200/Pacu_jantung_anda_agar_lebih_aktif.png" width="200" /></a><b>13. Pacu Jantung Selama 15 Menit Setiap Hari</b><br />
<br />
Dengan meningkatkan 50% detak jantung jika dibandingkan saat anda beristirahat dapat menjadikan anda lebih sehat dan lebih resisten terhadap penyakit kardiovaskular. Hari-hari anda justru akan terasa lebih enerjik setelah rasa lelah yang ada hilang. Ini terjadi karena olahraga dapat meningkatkan meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqS-AZwHt_W7siKWvuCZ4ugNPEl4bOzMhP61XLsCG8RPggfyIIAmLgly3XHXi0Dt8Sg8KJzdEO4JcKvnvno4Hx7R_wiiSyNQPXmZ_3LpjwuhYEsXKhoMtspL_Qot9O9s2QOcxaUHPWa7o/s1600/Pelihara_hewan_adalah_kebiasaan_baik.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqS-AZwHt_W7siKWvuCZ4ugNPEl4bOzMhP61XLsCG8RPggfyIIAmLgly3XHXi0Dt8Sg8KJzdEO4JcKvnvno4Hx7R_wiiSyNQPXmZ_3LpjwuhYEsXKhoMtspL_Qot9O9s2QOcxaUHPWa7o/s200/Pelihara_hewan_adalah_kebiasaan_baik.jpg" width="200" /></a><b>14. Pelihara Hewan</b><br />
<br />
Hewan seperti anjing, kucing bahkan ikan cupang dapat melatih anda tentang tanggungjawab dan rutinitas. Dengan mengembangkan rutinitas seperti memberi makan, menjaga kebersihan kandang, dan menjaga lingkungan hidup hewan tersebut dalam kondisi baik dapat memudahkan anda menerapkan hal yang sama untuk diri anda.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDTRabGuCzrW-6MyYqHW_mFinRYRqgtSgMi10s8AQLvHvrg2oMHPrZ7yMpAdkXdTi4punEiGTyZ1UcaAsvTTw7cNbnvHULaPhdnpoZiyx0ell7t0wIfM0EKD2oSeuHO2D7pt_5Rva0m4/s1600/Jangan_minum_vitamin_dan_suplemen.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDTRabGuCzrW-6MyYqHW_mFinRYRqgtSgMi10s8AQLvHvrg2oMHPrZ7yMpAdkXdTi4punEiGTyZ1UcaAsvTTw7cNbnvHULaPhdnpoZiyx0ell7t0wIfM0EKD2oSeuHO2D7pt_5Rva0m4/s200/Jangan_minum_vitamin_dan_suplemen.png" width="192" /></a></div>
<br />
<b>15. Jangan Minum Vitamin dan Suplement</b><br />
<br />
Dalam sebuah percobaan random, vitamin dan suplemen tidak terbukti memberi manfaat nyata, justru meningkatkan mortalitas (angka kematian), karena itu Dr. Agus memililh memerangi vitamin dan suplemen, sebuah aksi yang membawa kontroversi tetapi juga mencuatkan namanya.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">5 Hal Untuk Dihindari</span></b><br />
<br />
<b>16. Hindari Bahan Makanan Buruk</b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40oQ4RM3l9KODMWvnwO7reE_naA2ISx-OLjXk6dbOfnrfjpyTpO50Fzf66oaE1mDU-pa7k2c6QTFnwcfxgws8KPJwZKNL08E3tdVageBG5HTII-itPuR9zNd3rSXxXhT379IokBTRheQ/s1600/penyedap_rasa_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40oQ4RM3l9KODMWvnwO7reE_naA2ISx-OLjXk6dbOfnrfjpyTpO50Fzf66oaE1mDU-pa7k2c6QTFnwcfxgws8KPJwZKNL08E3tdVageBG5HTII-itPuR9zNd3rSXxXhT379IokBTRheQ/s200/penyedap_rasa_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a>Lemak jenuh, pemanis buatan, pengawet makanan, pewarna makanan, penyedap rasa seperti MSG, protein buatan hasil hidrolisis, pengenyal, steroid, meskipun dengan menghindari semua ini hidup anda jadi "gak berasa" cukup ingat kembali ke nomer 1: Makan makanan nyata (Setidaknya sebagian besar anda memakan makanan tsb).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDx9tohvuXm6B0uy2AT-uwlYDoj5fNIakTeoBKf5pNLAZREpQTkYVyq3ugllvNfn2Vw9571j0Ko71uPn7Vy3W-Fc2nVIYhK72amhLd3iZ4-cteqLmkJNJKlpN2cyDbILVRED0yJgOS9-E/s1600/Detox_itu_tidak_berguna.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDx9tohvuXm6B0uy2AT-uwlYDoj5fNIakTeoBKf5pNLAZREpQTkYVyq3ugllvNfn2Vw9571j0Ko71uPn7Vy3W-Fc2nVIYhK72amhLd3iZ4-cteqLmkJNJKlpN2cyDbILVRED0yJgOS9-E/s200/Detox_itu_tidak_berguna.jpg" width="200" /></a><b>17. Hindari Detox Buatan</b><br />
<br />
Berkat ginjal, tubuh anda secara alami akan mendetox dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Detoxifikasi tidak memilki khasiat meningkatkan daya tahan tubuh atau semacamnya, dan masih menurut Dr. Agus, cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda adalah dengan aktif bergerak dan memakan makanan sehat.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjdLTki3e-whhmeRZzaxdNMa0YNeIp0G43U_ASpdHhXT7YoLZ-QQyaXKJFCy-vAgVkBwFYSN0we4I-wf660_elTH5Tol2AIXJfBEsttv9ef7-dhIpYa7DNldP3LuspNk7ufcAcfEHlx4/s1600/Stiletto_bisa_membuat_inflamasi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjdLTki3e-whhmeRZzaxdNMa0YNeIp0G43U_ASpdHhXT7YoLZ-QQyaXKJFCy-vAgVkBwFYSN0we4I-wf660_elTH5Tol2AIXJfBEsttv9ef7-dhIpYa7DNldP3LuspNk7ufcAcfEHlx4/s200/Stiletto_bisa_membuat_inflamasi.png" width="200" /></a><b>18. Hindari Stiletto (atau sumber inflamasi lainya)</b><br />
<br />
Sebaiknya anda tidak bekerja menggunakan stiletto karena penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan inflamasi. Inflamasi biasa ditandai dengan bengkak, kulit kemerahan, rasa panas, atau peradangan. Inflamasi memang sering dianggap sepele, tetapi dengan adanya stimulus biologis yang berbahaya, inflamasi bisa berubah menjadi sesuatu yang kronis. Karena itu inflamasi sering dikaitkan dengan penyakit jantung, alzheimer, auto-imun, diabetes dan penuaan dini.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8g1LWZR0p0y6J7LAtQZKLYWz_c5WTWERU-Vo2CUwd6xFNTASipEbMc5MzZOAcmVwvfd1ZKWHkE6sklD8UPREPDezd_C_LCukklH8Sw9fzP4PPw5dPNGqkQuW6tvjL4oLIpNX3quwXXE/s1600/Juicer_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8g1LWZR0p0y6J7LAtQZKLYWz_c5WTWERU-Vo2CUwd6xFNTASipEbMc5MzZOAcmVwvfd1ZKWHkE6sklD8UPREPDezd_C_LCukklH8Sw9fzP4PPw5dPNGqkQuW6tvjL4oLIpNX3quwXXE/s200/Juicer_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a><br />
<b>19. Ngejus</b><br />
<br />
Siapa sih yang gak suka jus? Orang Indonesia, hidup di daerah tropis dengan panas begini mana ada yang anggep jus gak menyegarkan? Apalagi kalo minuman segar ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan. Dipercaya menjadikan tubuh kita sehat dan memberi nutrisi dari dalam, tapi jika menurut Dr. David Agus; kandungan serat dari buah dan sayur terurai dengan proses ini. Jadi dia menyarankan untuk membuang juicer anda dan mulai makan makanan alami secara alami juga ;)<br />
<br />
<b>20. Hindari X-Ray Airport</b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3JKOSR_lIpBye4sJwzUL1d_HML8r7fuFdMM_syXc7On9s_RfRbYsG328f5kQfMaEyANAvXacP2nC9LH7AVkt96z5FgGKNbPB8ga_alL1qdNIUWeOpg_SUTbNT7QadLB59VFuErVG26bE/s1600/X-ray_bandara_bisa_berbahaya.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3JKOSR_lIpBye4sJwzUL1d_HML8r7fuFdMM_syXc7On9s_RfRbYsG328f5kQfMaEyANAvXacP2nC9LH7AVkt96z5FgGKNbPB8ga_alL1qdNIUWeOpg_SUTbNT7QadLB59VFuErVG26bE/s200/X-ray_bandara_bisa_berbahaya.png" width="200" /></a>Kalo anda sering bepergian menggunakan kapal terbang (kapal terbang..! minta duitnyaaaa! Hehehe :) ehm, pesawat maksudnya, Anda pasti sering melewati X-Ray scanner untuk menjaga keamanan. Tapi hingga kini tidak ada pembuktian nyata seberapa aman alat tersebut digunakan dalam jangka panjang. Bahkan ruang X-Ray di rumah sakit saja sangat terbatas, karena memang sinar ini berbahaya, jadi coba bicara dengan petugas dan lebih memilih digeledah secara manual saran Dr. Agus.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Terakhir (Bonus)</span></b><br />
<br />
<b>21. Buat Definisi Sehat Bagi Anda</b><br />
<br />
Apa arti sehat bagi anda? Apakah tidak menderita penyakit yang dimiliki oleh keluarga/orang tua anda? Memiliki postur yang ideal? Memiliki umur panjang? Dapat melakukan kegiatan berat seperti marathon berkilo-kilo?<br />
<br />
Apapun arti sehat bagi anda, dengan memiliki sebuah definisi sehat, anda bisa menerapkan gaya hidup yang sesuai dengan tujuan anda, dan ada kami disini (<b><a href="http://www.cara-alami.net/">www.cara-alami.net</a></b>) yang selalu berusaha rutin menerbitkan artikel kesehatan terpilih untuk anda, agar anda bisa mencapai tujuan tersebut.<br />
<br />
Nah itu dia keterangan lebih lengkap dari infographic yang saya buat, <b>tolong dishare </b>biar temen-temen tau ya?! <u>Segala upaya untuk menshare artikel yang saya buat adalah cambuk buat saya biar bisa terus berkarya</u> ;) ga guna juga kan kalo untuk riset artikel ini butuh 3 hari, membaca paling 10 menit, dan dimintain share barang sekali klik aja pada males. :( Malah kadang saya mikir ga ada yang baca artikel saya huhuhu... *meratapi nasib*<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><b>Kembali Pada Anda</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sekarang \semua kembali pada anda, apa makna sehat bagi anda? Langkah-langkah apa sajakah yang sudah anda lakukan untuk mencapainya? Apakah anda ingin menjadi lebih baik lagi dalam hidup anda? Apakah anda merasa gagal dan kenapa? Jawab di comment ya?!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Semoga bermanfaat, dan tinggalkan tips buat yang lainya ya?! Selama masih nyambung sama artikel, saya pasti nanggapi kok, kalo coment cuma mau ninggalin link ke web parno, herbal ga jelas (bahkan cenderung berbahaya), atau  web yang menawarkan obat untuk memperbesar ukuran xxx hingga 100 kilometer juga pasti langsung delete, jadi usahain baik ya commentnnya :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i>(Artikel dilansir telegraph.co.uk dan wired.com)</i></div>
<div>
<i><br /></i></div>

21 Tips Panjang Umur ala Dokternya Steve Jobs (Infographic)

Tau kan om Steve ex-CEOnya Apple? Nah dokternya om Steve bagi-bagi saran supaya hidup lebih panjang nih. Simak Infographicnya ya?! Buat yang...

4 Ramuan Praktis Obati Batuk Berdahak Membandel

Inspirasi Alami - 4 Ramuan Praktis Obati Batuk Berdahak Membandel -     Obat Batuk Berdahak Alami dan Menyehatkan    Cara-alami.net  -  Obat Batuk Berdahak Alami Dan Menyehatkan . Batuk berdahak amatlah mengga... - <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoEG2FRg8UyzQnAUQShokHJyXrvLPIJOvfReHUYiFCVhvnexX-GceIvehD6wnZrZSHNCp51-E3e9H-KUKDMazjZMVGLUx2QW0uUar59ElkyM8WUSjLQZxLFIGk-ALejVIj_OomO9JM3GNS/s1600/Obat+Batuk+Berdahak+Alami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoEG2FRg8UyzQnAUQShokHJyXrvLPIJOvfReHUYiFCVhvnexX-GceIvehD6wnZrZSHNCp51-E3e9H-KUKDMazjZMVGLUx2QW0uUar59ElkyM8WUSjLQZxLFIGk-ALejVIj_OomO9JM3GNS/s1600/Obat+Batuk+Berdahak+Alami.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Obat Batuk Berdahak Alami dan Menyehatkan</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="background: white; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.cara-alami.net/" target="_blank"><span style="color: blue;">Cara-alami.net </span></a>- </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Obat Batuk Berdahak Alami Dan Menyehatkan</span></b><b><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">. </span></b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Batuk berdahak amatlah mengganggu karena batuk ini
membuat kita berlendir dan menurunkan suara kita bahkan kadang menghilangkan
sementara suara kita. Suara kita menjadi serak dan berbicara pun menjadi hal
yang melelahkan. Jika anda enggan untuk datang ke dokter, ada beberapa <b><span style="background: lime; mso-highlight: lime;">obat batuk berdahak alami</span></b> yang bisa menyembuhkan anda.
Obat-obat ini sangat mudah untuk dibuat dan anda tidak harus mengeluarkan obat
yang banyak pula. Anda hanya perlu melakukan pengobatan ini dengan telaten
karena obat alami biasanya membutuhkan pengobatan yang teratur. Sifat dari obat
alami lambat dalam mengobati namun efektif sekali.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Keutamaan Obat Batuk Alami<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Memang terkadang kita bertanya jika ada
obat kimia yang dapat menyembuhkan dengan cepat kenapa kita harus mengkonsumsi
obat alami yang bereaksi dengan lambat. Ada beberapa alasan yang membuat obat
alami memiliki kelebihan daripada obat kimia. Pertama, obat alami tidak
menimbulkan efek samping yang berbahaya daripada obat kimia. Beberapa obat
kimia jika dipecah menjadi molekul pembentuknya akan membentuk zat yang
berbahaya yang biasanya mengendap di tubuh. Namun zat alami biasanya tidak
memberikan efek samping yang buruk karena zat yang ada dalam obat alami mudah
larut dan dapat dibuang melalui urin.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Kemudian, obat alami memberikan efek yang
lebih lama ketimbang obat kimia. Kita bisa melihat bahwa obat kimia biasanya
berperan sebagai pengganti sistem pertahanan tubuh sedangkan obat alami
menstimulasi pertahanan tubuh untuk tumbuh dan melawan penyakit dengan lebih
kuat. Otomatis, dengan obat alami, kita bisa mendapat pertahanan tubuh yang
lebih baik dan lama karena pertahanan tubuh asli kita telah diperkuat melalui
obat alami. Pertahanan tubuh obat kimia biasanya bersifat sementara dan tidak
bisa mempertahankan ketahanannya dalam kurun waktu yang lama. Oleh karena itu
dalam setiap hal seperti <span style="background: lightgrey; mso-highlight: lightgrey;">cantik
alami</span>, kealamian lebih diminati karena hasilnya yang bertahan lebih
lama.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pengobatan Batuk Berdahak dengan Teh Jahe<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Setiap kita meminum minuman yang terbuat
dari jahe, biasanya tenggorokan kita akan terasa lega dan tubuh kita akan
terasa hangat. Ternyata, efek ini juga sangat bagus untuk menangani batuk berdahak
yang mengganggu di tenggorokan kita. Dalam jahe terdapat zat yang bernama
zingiberin yang memberikan berbagai manfaat guna menuntaskan masalah batuk ini.
Zingiberin memiliki zat anti racun yang akan membuat racun batuk berdahak dapat
dinetralisir. Kemudian anti septik pada zingiberin juga akan membuat bakteri
yang ada pada dahak mati sehingga tidak membuat peradangan lebih lanjut di
tenggorokan. Karena zingiberin ini, teh jahe juga menjadi <span style="background: lightgrey; mso-highlight: lightgrey;">obat sakit tenggorokan
alami</span>. Anda bisa membuatnya dengan mencampur irisan dari jahe ke dalam
minuman teh anda saat anda memasak teh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pengobatan Dengan Jeruk Nipis<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Jika anda kurang menyukai jahe, anda bisa
beralih ke jeruk nipis sebagai <i><span style="background: lime; mso-highlight: lime;">obat batuk berdahak alami</span></i><span style="background: lime; mso-highlight: lime;"> </span>anda. Jeruk nipis lebih
menyegarkan dan memberikan rasa yang lebih menyenangkan pada lidah kita. Jika
anda tahan dengan asamnya jeruk nipis, anda bisa meminumnya dengan cukup
mencampurkanya dengan air putih. Jika anda tidak tahan dengan rasa masamnya,
anda bisa membuat ramuan dengan mencampur kecap ataupun madu guna memberikan
rasa manis ke dalam jeruk nipis. Dengan kecap dan madu, anda akan mendapat rasa
manis yang mengurangi ketajaman masamnya jeruk nipis. Minum ramuan tersebut dua
kali sehari secara teratur sampai batuk anda sembuh. Setelah memerah jeruk nipis,
anda bisa menggunakan ampasnya untuk <span style="background: lightgrey; mso-highlight: lightgrey;">cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara
alami di wajah anda.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pengobatan dengan Daun Sirih<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Sirih adalah pengobatan yang pas untuk
batuk berdahak. Kita tahu bahwa sirih memiliki zat anti racun dan zat pembunuh
bakteri yang ampuh sehingga membuatnya menjadi ramuan yang sangat baik untuk
melawan virus atau bakteri yang membuat batuk berdahak. Untuk membuat ramuan
sirih ini, anda cukup merebut sirih dengan air dan jika anda ingin tambahan
ramuan, anda bisa menambahkan cengkeh atau kayu manis untuk membuat wangi
minuman semakin baik. Jika anda sudah merebusnya, anda bisa meminumnya tiga
kali sehari dengan takaran satu sendok teh setiap minum. Rasa dari sirih ini
amatlah pahit jadi sebaiknya siapkan air putih untuk membasuh tenggorokan dan
lidah anda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pengobatan dengan Air Mawar<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Bunga yang indah nan romantis ini ternyata
memiliki khasiat pula di balik kecantikannya. Mawar dapat digunakan sebagai
pereda batuk berdahak. Untuk membuatnya, anda bisa merebus mawar dengan air
untuk membuat air mawar. Setelah rebusan jadi, mulailah meminum sampai anda
sembuh. Paling tidak, dua kali sehari anda meminum air mawar dengan teratur dan
batuk berdahak anda akan sembuh dengan cepat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Itulah <u><span style="background: lime; mso-highlight: lime;">obat batuk berdahak alami</span></u><span style="background: lime; mso-highlight: lime;"> </span>yang bisa anda dapatkan di sekitar anda.
Tidaklah susah untuk membuat ramuan tersebut karena bahannya yang murah dan
mudah ditemukan, anda hanya perlu telaten dalam melakukannya. Selain obat
tersebut, tips lain yang anda lakukan adalah mengkonsumsi air hangat sesering mungkin
saat batuk menyerang. Air hangat dapat membantu anda mengeluarkan dahak dengan
mudah dari leher anda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Diskripsi: obat batuk berdahak alami akan
memberikan anda pengobatan yang menyehatkan dan dapat dilakukan dengan mudah di
rumah anda karena pembuatannya sederhana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Semoga bermanfaat</span></div>
</div>

4 Ramuan Praktis Obati Batuk Berdahak Membandel

Obat Batuk Berdahak Alami dan Menyehatkan Cara-alami.net - Obat Batuk Berdahak Alami Dan Menyehatkan . Batuk berdahak amatlah mengga...

Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat

Inspirasi Alami - Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat -    Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat   Cara-alami.net  - Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat . Kapan anda melakuk... - <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCUxF7vqU_wBsn7PM_0rIDbdO0-gDRVUwMxP6nkbBuP0XxpFmkl8fKetQ_8q6fqw0ELTXXhZa3QA7zwomxfeuWK4SUjZqpBg9xY5s95hO-WhQjyOUFpOgQ8mevuLjTLJj3T12aUaksKzHc/s1600/tomate.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat" border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCUxF7vqU_wBsn7PM_0rIDbdO0-gDRVUwMxP6nkbBuP0XxpFmkl8fKetQ_8q6fqw0ELTXXhZa3QA7zwomxfeuWK4SUjZqpBg9xY5s95hO-WhQjyOUFpOgQ8mevuLjTLJj3T12aUaksKzHc/s1600/tomate.jpg" title="Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat</td></tr>
</tbody></table>
<b><a href="http://cara-alami.net/">Cara-alami.net</a></b> - <b>Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat</b>. Kapan anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan anda pada saat pertama kali . Biasanya diet yang sering dilakukan adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi dan juga lezat agar tidak membosankan saat anda melakukan Diet dan juga untuk menghindari kebosanan dikarenakan makan-makanan yang itu-itu saja.<br />
<br />
Diet adalah bagaimana mengatasi pola makan dan waktu karena akan sangat memperngaruhi keberhasilan untuk melakukan diet secara teratur, anda pun dapat melakukan beberapa eksperimen dari beberapa makanan diet agar diet yang anda lakukan dapat berhasil dan juga anda dapat menikmati saat diet anda.<br />
<br />
Apabila anda menikmati diet, maka keberhasilan program diet anda akan berhasil, dalam halnya penurunan berat badan, ada beberapa<b> makanan yang bernutrisi</b> yang berguna untuk diet anda yaitu :<br />
<br />
<b>Tomat</b><br />
<br />
Tomat ini adalah salah satu makanan yang serba guna untuk sebuah masakan, masaklah tomat ini bersama dengan berbagai macam bunga-bungaan seperti kari, casserole sup. Tomat rasanya seperti daging kalau kita membayangkan itu sebuah daging. Tomat ini juga lezat apabila dimakan secara mentah, anda dapat memberlinya di pasar tradisional maupun supermarket.<br />
<br />
Tomat ini kaya akan vitamin A dan C, lycopen antioksidan yang sangat baik, lycopen ini dapat menetralisir radikal bebas yang ada dialam dan juga dapat berguna untuk pencegahan kanngker.<br />
<br />
<b>Bawang Putih</b><br />
<br />
Ketika membuat makanan lezat membosankan, anda dapat menggunakan bawang putih . Selain tomat, bawang putih juga merupakan bagian penting untuk melakukan diet. Seperti tomat, makanan yang dimasak, pada diet menggunakan bawang putih juga dapat menemukan memanfaatkan bawang putih secara luas untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Nutrisi bawang putih juga penting, kalsium, vitamin C vitamin B6, fosfor selenium, sifat antibiotik.<br />
<br />
Demikian<b> Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat </b>, semoga diet yang anda lakukan dapat memberikan hal positif bagi diri anda sendiri.

Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat

Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat Cara-alami.net - Beberapa Makanan Diet Yang Sangat Mudah Di Dapat . Kapan anda melakuk...

Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak

Inspirasi Alami - Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak -    Cara-alami.net  - Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak  . Beberapa pengobatan herbal yang untuk terbaik mengatur emosional .Beber... - <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAMRALVInTcOdbOCSzjm0bmelSBS7KV7zK3gj1chm4ToX3qGG-c4tkJXlynMwckvf_sDvfw_O9JmL1XfnG53mjQ4fpI-Lv0ngcQbf8hK-ABRtjFLZBnNjOergULDaoVC3Rsf-xBLeMvz9z/s1600/Otak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak" border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAMRALVInTcOdbOCSzjm0bmelSBS7KV7zK3gj1chm4ToX3qGG-c4tkJXlynMwckvf_sDvfw_O9JmL1XfnG53mjQ4fpI-Lv0ngcQbf8hK-ABRtjFLZBnNjOergULDaoVC3Rsf-xBLeMvz9z/s1600/Otak.jpg" title="Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak" width="320" /></a></div>
<b><a href="http://cara-alami.net/">Cara-alami.net</a> - Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak</b> . Beberapa pengobatan herbal yang untuk terbaik mengatur emosional .Beberapa herbal dapat meningkatkan kesehatan terutama pada otak yaitu dapat meningkatkan memori dengan dan juga dapat memperlancar peredaran darah ke bagian otak. Beberapa masalah yang dihadapi tentang ingatan atau memori adalah kemapuan mengingat yang kurang dan juga dapat menimbulkan depresi. Beberapa herbal dapat memberikan anti depresi dan juga dapat memberikan energi bagi kita dan juga memberikan suasana hati yang senang dan juga dapat mengontrol pikiran. Berikut ini beberapa herbal yang dapat mengatur kinerja otak :<br />
<br />
<b>1. Ginseng</b> - Tanaman ini adalah pendongkrak energi dan meningkatkan kesehatan manusia. Tanaman ini direkomendasikan dapat meningkatkan kebijaksanaan yang dapat mencerahkan pikiran .<br />
<br />
<b>2. Rosemary</b> - Herbal yang satu ini kaya kalsium dan dapat meningkatkan memori pada otak. Selain saraf menenangkan, rosemary melemaskan otot-otot, kecemasan dalam tubuh , mengurangi ketegangan muncul mempengaruhi proses mental.<br />
<br />
<b>3. Pegagan</b> - Tanaman herbal ini memberikan efekt terhadap otak dan juga memberikan energi untuk  fokus terhadap sesuatu. Tanaman herbal ini direkomendasikan untuk gangguan saraf, epilepsi kepikunan. Tanaman herbal ini juga dapat membantu untuk kecerdasan memori, stres depresi .<br />
<br />
<b>4. Teh hijau</b> - Herbal ini kaya akan antioksidan . Keuntungan teh hijau bagi tubuh manusia adalah memberikan efek yang sangat luar biasa untuk otak , agar tidak depresi.<br />
<br />
<b>5. Cardamom Seed</b> - Ini stimulan lembut dan memiliki rasa yang sangat lezat aromatik dan dipercaya meningkatkan kekuatan dan kekuatan otak . Dan juga dapat meredakan ketegangan pada otot-otot , dan juga memberikan banyak manfaat kesehatan.<br />
<br />
<b>6. Licorice</b> - ini adalah herbal kesehatan yang memiliki rasa manis. Ini membantu kadar gula darah stabil bergizi kelenjar adrenal, ramuan meningkatkan vitalitas.<br />
<br />
Anda dapat dengan mudah meningkatkan dan melindungi fungsi otak dengan  beberapa herbal diatas. Herbal tersebut sangat baik bagi tubuh kita dan konsumsi setiap hari dapat memberikan efek yang luar biasa. <b>Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak</b> ini dapat memberikan pandangan tentang apa itu herbal.

Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak

Cara-alami.net - Beberapa Herbal Untuk Mengontrol Kinerja Otak . Beberapa pengobatan herbal yang untuk terbaik mengatur emosional .Beber...

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Inspirasi Alami - Cara Menghilangkan Bekas Jerawat -    Siapa sih yang ingin jerawatan? Tapi kalo sudah terlanjur datang dan merebak di wajah anda, keadaan ini memang sangat sulit ditanggulangi.... - <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHP5apVMx6tmePr-mAD-yKOsFLLXakoaRSJB4LB5q8CZYKrBKk5sm3Ba-bd_hCw9jP6mddeDPcOuPqgl8uzsZVOVZwd_GY2H3l82Zr6hPKNCbIARFYGDmTAj5SazolCeP1wAJMQjpI4Hs/s1600/jerawat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Menhilangkan Bekas Jerawat" border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHP5apVMx6tmePr-mAD-yKOsFLLXakoaRSJB4LB5q8CZYKrBKk5sm3Ba-bd_hCw9jP6mddeDPcOuPqgl8uzsZVOVZwd_GY2H3l82Zr6hPKNCbIARFYGDmTAj5SazolCeP1wAJMQjpI4Hs/s1600/jerawat.jpg" title="Cara Menhilangkan Bekas Jerawat" width="320" /></a></div>
Siapa sih yang ingin jerawatan? Tapi kalo sudah terlanjur datang dan merebak di wajah anda, keadaan ini memang sangat sulit ditanggulangi. Terlepas dari kepercayaan bahwa jerawat itu akibat dari kotoran yang menyumbat pori-pori kulit, sebetulnya jerawat itu ulah bakteri yang bernama P. Acnes (Nah makanya bule tu bilang acne untuk jerawat).<br />
<br />
Jerawatan itu masalah yang cukup merusak penampilan dan efeknya bukan hanya saat penyakit itu muncul, tetapi setelah dia kempes dan matipun masih meninggalkan bekas yang lama hilangnya, bahkan kadang muka menjadi bopeng (bolong) permanen. Emang banyak sih serum dan masker komersial dari merk-merk ternama yang menawarkan solusi, tetapi lebih baik uang tersebut digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat! Nah, tanpa banyak basa-basi lagi yuk baca solusi mengatasi bekas jerawat yang ampuh agar tidak meninggalkan noda!<br />
<br />
<h2>
Saat Jerawat Masih Aktif</h2>
<br />
Langkah ini adalah antisipasi agar jerawat yang sudah terlanjur ada tidak bertambah banyak, perawata kebersihan dan perlakuan lembut untuk kulit wajah anda adalah solusinya.<br />
<br />
<b>1. Jangan digaruk/ dipegang-pegang</b>, atau lebih parah lagi dipencet biar keluar. Karena tiap kali anda menyentuh wajah anda, ada kemungkinan bakteri penyebab jerawat ikut terbawa, nah kalao bakteri tersebut menempel ditangan anda dan anda menyentuh bagian lain yang tidak berjerawat, penyebaranya bakal semakin hebat.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAm0Xx_H2-JsgxS1vJOTJ4Df2GvJXlIXldnF1mtRWSVNQLwPOAne93z487aN7NR3KURBEjLSU6QYcTozxRCC2ZpQgv9VmZTN1otljoLKIkXnaV_JNpN3LJfW1SQx9jtiKpPezQAIZsgBo/s1600/mencuci_muka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAm0Xx_H2-JsgxS1vJOTJ4Df2GvJXlIXldnF1mtRWSVNQLwPOAne93z487aN7NR3KURBEjLSU6QYcTozxRCC2ZpQgv9VmZTN1otljoLKIkXnaV_JNpN3LJfW1SQx9jtiKpPezQAIZsgBo/s320/mencuci_muka.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mencuci muka itu perlu, tapi terlalu sering<br />justru menyebabkan jerawat</td></tr>
</tbody></table>
<b>2. Cuci muka 2 sampai 3 kali sehari,</b> saat mencuci muka usahakan jangan menggunakan sabun yang membuat kulit kering, gunakan sabun yang khusus didesain untuk kulit wajah. Karena biasanya sabun badan dibuat dari derivatif petroleum (minyak bumi) yang bisa menyebabkan tersumbatnya pori, sedangkan sabun muka umumnya menggunakan minyak PKO (Palm Kernel Oil / Minyak Biji Sawit) atau zaitun (olive oil) yang bisa diserap kulit dengan mudah sehingga tidak menyumbat pori.<br />
<br />
<b>3. Jangan terlalu banyak mencuci muka</b>, diluar kepercayaan populer bahwa jerawat muncul karena anda kurang "bersih", jerawat itu muncul karena bakteri yang tumbuh dan berkembang dengan mengkonsumsi minyak yang diproduksi kulit. Terlalu sering mencuci muka justru dapat menjadikan jerawat lebih parah karena kulit menjadi kering, keringnya kulit inilah yang memaksa kelenjar minyak (sebum) kita bekerja lebih keras dengan memproduksi lebih banyak minyak. Kalau jalan keluar minyak sudah buntu karena bakteri, maka produksi berlebih ini akan menjadi makanan ekstra untuk biang-kerok tersebut.<br />
<br />
<b>4. Saat mencuci muka</b> usahakan lakukan dengan lembut, karena jika anda mengusap dengan kencang, anda bisa membuat kulit muka menjadi luka (baca : jalan masuk bakteri) atau mungkin malah menyumbat pori yang tadinya terbuka, karena sel kulit mati yang bergeser dan menjadi lengket saat kering. Hal ini menjadikan jerawat makin menjadi-jadi. Usahakan jangan menggunakan sabun dengan scrubs, tetapi justru pakai facial cleanser yang lembut.<br />
<br />
<h2>
Saat Jerawat Mulai Mati</h2>
<br />
Jika anda terus melakukan perawtan saat jerawat aktif yang saya sarankan diatas, maka dalam 1-2 minggu jumlah jerawat akan sangat berkurang.<br />
<br />
<b>1. Jauhi sinar matahari</b>. Jika jerawat mulai kempes, saat inilah anda harus mulai menghindari sinar matahari, karena paparan sinar UVA dan UVB dapat menjadikan area kulit bekas jerawat menjadi lebih hitam, kondisi ini sering disebut post inflamatory hyper-pigmentation atau kalo bahasa indonesianya kira-kira pigmentasi berlebih karena bekas inflamasi. Kenapa ini bisa terjadi? Karena saat jerawat mulai kempes lapisan kulit muda mulai dibentuk, selama proses pembentukan ini kulit muda akan menentukan seberapa banyak perlindungan yang diperlukan agar kulit tersebut bisa tetap sehat, nah kalau saat ini anda justru semakin sering terkena paparan sinar matahari, maka bekas jerawat tadi akan menjadi lebih hitam dan merusak penampilan anda dalam waktu yang lama.<br />
<br />
<b>2. Gunakan tabir surya,</b> banyak produk wajah yang mengandung perlindungan tabir surya (SPF) usahakan menggunan produk yang memiliki SPF diatas 15, dan gunakan dengan royal, jangan tipis-tipis saja. Karena produsen kosmetik menentukan hasil rating SPF tersebut dengan menggunakan lapisan yang cukup tebal.<br />
<br />
<h2>
Saat Jerawat Meninggalkan Jejak</h2>
<br />
Jika anda sudah sekuat tenaga menghindari sinar matahari namun jerawat tetap saja muncul, maka saatnya anda mengambil langkah ini. Buat ramuan-ramuan tradisional yang mudah bagi anda, dan gunakan sesuai petunjuk, jangan berlebih atau kurang.<br />
<br />
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTfVA8b0rU-A-mj8t1Yne41bWpZs9TqLYKLWhleMwY5fvYKrv4sLJV-zg_Jx8u7SebAuOQ68P6m_TRr8CzDZxyeZhjxnDACMkS4QcQal9gdNSKg0vkJR7JJmOyBHTvzUzWaK3jnbERrA/s1600/jeruk_nipis_adalah_sumber_vitamin_c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTfVA8b0rU-A-mj8t1Yne41bWpZs9TqLYKLWhleMwY5fvYKrv4sLJV-zg_Jx8u7SebAuOQ68P6m_TRr8CzDZxyeZhjxnDACMkS4QcQal9gdNSKg0vkJR7JJmOyBHTvzUzWaK3jnbERrA/s320/jeruk_nipis_adalah_sumber_vitamin_c.jpg" width="320" /></a>Ramuan Jeruk Untuk Bekas Jerawat</h3>
<br />
Jeruk peras, jeruk nipis, atau jeruk pecel bisa dipakai untuk ramuan ini. Efek sampingnya adalah kulit menjadi kering sehingga memacu produksi minyak di sebum. Pantanganya adalah ramuan ini hanya boleh digunakan jika anda sudah benar-benar bebas dari jerawat aktif.<br />
<br />
<h4>
Bahan Yang Dibutuhkan :</h4>
Jeruk Asam (peras/pecel/nipis)<br />
Madu 1 sendok makan<br />
Minyak Nabati 1 sendok makan (Olive oil atau Almond oil - pilih salah satu)<br />
Susu cair tanpa gula 1 sendok makan (Susu murni atau susu bubuk yang dilarutkan)<br />
<br />
<h4>
Cara Meramu :</h4>
Peras jeruk dan saring untuk mendapatkan cairanya saja<br />
Campurkan madu, minyak nabati dan susu cair secara merata, jika menggunakan susu bubuk, pastikan bubuk sudah menar-benar larut, lalu saring menggunakan kain (boleh kain perca) sebelum dicampur, karena bubuk tersebut bisa menyumbat pori dan sisa protein susu adalah makanan yang baik bagi bakteri.<br />
<br />
<h4>
Cara Penggunaan :</h4>
Oleskan ramuan tersebut seperti masker, biarkan selama 15-30 menit tiap aplikasi dan jika dalam 15-30 menit tersebut cairan mengering, oleskan lagi. Gunakan setiap hari sekali, usahakan 1 jam sebelum tidur, tapi jika tidak sempat gunakan sore hari setelah mandi juga boleh. Hasil akan terlihat dalam 7-10 hari.<br />
<br />
<h4>
Kenapa Ramuan Ini Berkhasiat?</h4>
- Jeruk asam kaya akan vitamin C, aplikasi topikal vitamin C di kulit dapat mencerahkan kulit karena menghambat pembentukan pigmen dan membuat kulit lebih cerah.<br />
- Madu adalah sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, protein madu adalah protein esensial untuk regenerasi sel kulit tubuh (termasuk sel kulit) adanya madu akan mempercepat proses penyembuhan pasca inflamasi karena jerawat.<br />
- Minyak Nabati dapat berfungsi sebagai "pengganjal" keringnya kulit saat aplikasi jeruk, sehingga menekan peningkatan produksi minyak (meskipun saat anda aplikasikan kulit anda akan sangat berminyak) selain itu dua minyak nabati ini mudah didapat dan murah<br />
- Susu selain menutrisi juga membantu proses pembentukan minyak pasca aplikasi dan sel kulit baru, susu juga bahan kosmetik kulit alami yang paling tua dan sudah memiliki sejarah panjang untuk menjadikan kulit lebih kencang, putih, dan mulus meskipun penggunaanya memerlukan jangka panjang.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0W0t8OIjA9G08PmIFLwF_um3EluLT89d4e1sW1GlQJPJwodpOI5yPO2kiV_9IA86QW-V3ZNt3-DBSG8OSUnupcgLAFivHJGCCjzl7Lr7XKMBT-nQbLofjpzsq66lhtjrjTz3wUZUyeE/s1600/gambar_lidah_buaya.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0W0t8OIjA9G08PmIFLwF_um3EluLT89d4e1sW1GlQJPJwodpOI5yPO2kiV_9IA86QW-V3ZNt3-DBSG8OSUnupcgLAFivHJGCCjzl7Lr7XKMBT-nQbLofjpzsq66lhtjrjTz3wUZUyeE/s320/gambar_lidah_buaya.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
<h3>
Ramuan Lidah Buaya (Aloe Vera)</h3>
<br />
Jika anda masih memiliki jerawat (bisa jerawat yang baru muncul, namun jerawat yang lebih tua sudah mati) ramuan ini lebih cocok untuk anda. Anda tahu tanaman lidah buaya? Tanaman ini adalah tanaman wajib bagi seorang herbalist kecantikan! Bagaimana tidak, fungsinya sangat luas mulai dari rambut hingga ujung kaki! Saya sarankan anda memiliki setidaknya satu pot tanaman ini, kenapa? Perawatanya mudah sekali tapi gunanya banyak! Dan ikuti terus blog ini biar makin banyak tau khasiatnya apa aja :)<br />
<br />
Artikel Terkait : <a href="http://www.cara-alami.net/2014/09/tentang-asal-usul-dan-manfaat-tanaman.html">Manfaat Lidah Buaya</a><br />
<h4>
Cara Pakai</h4>
Caranya sangat mudah, cukup pisahkan bagian ari dari kulitnya yang keras dan alot, dihaluskan hingga menyerupai gel, lalu tempel ke wajah anda. Sisa gel yang ada bisa anda simpan hingga seminggu asal disimpan dalam wadah tertutup rapat dalam lemari pendingin, bukan freezer nanti beku. Aplikasikan 2x sehari. Rasakan khasiat penyembuhan alami tanpa efek samping dari lidah buaya, kulit anda justru akan menjadi lebih kencang dan bersinar, hasil bisa terlihat mulai 10 hari.<br />
<br />
<h3>
Ramuan Tomat Merah</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_0ddygZGX9vWRB6UcwhUyfQgT8Iwb75o3ulg_fSY_xIjRPwG39ltJnNK09PBwerwk5fKxwMuXBeYRAVqVoBcBt9FoOKCxyO29ed4sEjLkyndA76iyP7YUYLSQuEFNedSVg1F0dGpo3VM/s1600/tomat_adalah_salah_satu_herbal_anti_jerawat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_0ddygZGX9vWRB6UcwhUyfQgT8Iwb75o3ulg_fSY_xIjRPwG39ltJnNK09PBwerwk5fKxwMuXBeYRAVqVoBcBt9FoOKCxyO29ed4sEjLkyndA76iyP7YUYLSQuEFNedSVg1F0dGpo3VM/s320/tomat_adalah_salah_satu_herbal_anti_jerawat.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tau kan tomat? Ambil sebuah tomat yang benar-benar matang lalu singkirkan isinya sekaligus biji, blender atau tumbuk hingga menjadi bubur dan gunakan untuk maskeran selama 15-20 menit setiap hari, jangan lupa bersihkan wajah anda sebelum dan sesudah aplikasi. Bahaya lupa membersihkan bisa membuat anda keliatan jelek, kalo enggak percaya coba aja ngaca waktu masih make masker ini hehehe. Hasil mulai terlihat dalam 2 minggu.<br />
<br />
Artikel Terkait : <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/manfaat-tomat-untuk-menghilangkan.html">Tomat Obat Jerawat</a><br />
<br />
<h2>
Jika bekas jerawat adalah Bopeng </h2>
<br />
Maksudnya bopeng itu bolong atau seperti cekungan, ini bisa terjadi ketika anda memiliki jerawat yang sumbernya dari lapisan dermis (kulit dalam) Biasanya jerawat ini cukup besar, lama sembuhnya, dan susah banget ngilanginya, sering ukuranya sebesar biji nasi, dan bisa menjadi bopeng karena luka yang ada terlalu besar sehingga regenerasi sel kulit baru tidak dapat memenuhi seluruh bekas luka. Anda bisa menambahkan mentimun sebagai pelembab dan penyegar tambahan, atau alpukat sebagai sumber glutathione yang meregenerasi dan memutihkan kulit. Bisa menggunakan campuran 1:1, atau kombinasi ketiganya 1:1:1)<br />
<br />
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOHrpCTslbCwJo6PthLd6nOYR9HCG137w18pHmewV5zyC7T3lYNGbaXdgLHOUS3tb5dowL_P43M05vtgmP8pxuH3Qf5BuPiQ2QAlf3b6VDYlPOCyBSWLBQpBEpV-bow4DODfCobsPwer0/s1600/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOHrpCTslbCwJo6PthLd6nOYR9HCG137w18pHmewV5zyC7T3lYNGbaXdgLHOUS3tb5dowL_P43M05vtgmP8pxuH3Qf5BuPiQ2QAlf3b6VDYlPOCyBSWLBQpBEpV-bow4DODfCobsPwer0/s320/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" width="320" /></a>Ramuan Baking Soda</h3>
Baking soda adalah exfoliant alami, mampu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit bopeng jadi keliatan lebh rata. Hanya saja kemampuanya sangat terbatas jika dibandingkan terapi modern. Selain itu terlalu sering menggunakan ramuan ini justru akan menyebabkan terlalu banyak pengangkatan sel kulit. Hanya gunakan ramuan ini pada bagian yang bopeng saja.<br />
<br />
<h4>
Cara Pakai :</h4>
Ambil sedikit baking soda dan campurkan sedikit air hingga menjadi pasta, pastikan kekentalan pasta sudah merata sebelum diaplikasikan ke wajah. Ambil sedikit pasta baking soda dan oleskan ke bekas jerawat. Pijat lembut selama 2-3 menit lalu biarkan pasta mengering. Jika sudah mengering basuh dengan air hangat dan usahakan menggunakan pelembab setelah aplikasi lakukan prosesi ini setiap 2 hari sekali. dan lihat cekungan anda mulai rata mulai 10 kali penggunaan. :)<br />
<br />
<h3>
Jika Baking Soda Sudah Tidak Cukup</h3>
<br />
Terbatasnya kemampuan baking soda memang menjadi suatu masalah yang kadang bikin mentok. Kalo sudah begini saatnya anda menghubungi dermatologis atau dokter kulit yang anda percaya. Anda bisa menempuh jalur micro-dermabation untuk mendapatkan kembali kulit yang mulus, atau bisa melalui suntik filler botox. Tetapi pastikan anda melakukanya di dokter spesialis! Jangan di salon yang kadang prosesnya dilakukan oleh tenaga yang (maaf) diragukan. Jangan ragu bertanya mengenai resiko dan pertimbangkan masak-masak mengenai biaya, karena proses ini memang tidak murah dan kadang memerlukan pengulangan setelah beberapa waktu.<br />
<br />
Artikel Terkait : <a href="http://www.cara-alami.net/2015/03/cara-menghilangkan-jerawat-secara-alami.html">Mengobati Jerawat di Rumah</a><br />
<h2>
Kembali Pada Anda</h2>
Apakah anda berjerawat? Memiliki komplikasi dengan penyakit kulit lain? Atau punya tips tambahan atau bahkan mengoreksi kekeliruan yang mungkin saya lakukan? Silahkan tinggalkan komentar :)<br />
<div>
<br /></div>

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Siapa sih yang ingin jerawatan? Tapi kalo sudah terlanjur datang dan merebak di wajah anda, keadaan ini memang sangat sulit ditanggulangi....

Inspirasi Alami