Inspirasi Alami

Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat

Inspirasi Alami - Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat - Penyebab Kambuhnya Asma www.cara-alami.net - Asma atau sesak nafas  adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan kar... - <h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdcV00EYYAGJsWV_JJlk-_zPXYP8pYMTJvIefHVR1s3aT4zOpSymYyGQvPsi5Nw3MfGn3RgXj39dvg9kMtaw9DZwxTa275s_WFjWIkO2xKVwNo2FGAlnx3tb5uK6iIgXd2OnJD4vWHko/s1600/saluran_pernafasan_penderita_asma.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdcV00EYYAGJsWV_JJlk-_zPXYP8pYMTJvIefHVR1s3aT4zOpSymYyGQvPsi5Nw3MfGn3RgXj39dvg9kMtaw9DZwxTa275s_WFjWIkO2xKVwNo2FGAlnx3tb5uK6iIgXd2OnJD4vWHko/s200/saluran_pernafasan_penderita_asma.png" width="200" /></a>Penyebab Kambuhnya Asma</h3>
<a href="http://www.cara-alami.net/">www.cara-alami.net</a> - Asma atau sesak nafas adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan karena memang saluran pernafasan (mulai dari trakhea hingga bronkus/bronchi) penderita asma sedikit 'berbeda' dengan orang normal. Saluran pernafasan tersebut memiliki sensitivitas berlebih terhadap keadaan lingkungan atau alergi. Gejala nya adalah kesulitan bernafas dan nafas menjadi pendek, dada terasa berat, kadang disertai batuk. 
<h3>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-R1LZmengeGUvm2ytKk4om9mRcGvp8ItHmZUjGnLlIP1mXV5_pNaZrRURyGCNvlbafukDkp4c3eoKBxewQwRbpsyZvM81ZxA1qMNOpi5NA5RIjBhJT0meDSgEa83q-O04ANMah65CCI/s1600/Penyakit_asma_dapat_menyebabkan_ketergantungan_terhadap_inhaler.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-R1LZmengeGUvm2ytKk4om9mRcGvp8ItHmZUjGnLlIP1mXV5_pNaZrRURyGCNvlbafukDkp4c3eoKBxewQwRbpsyZvM81ZxA1qMNOpi5NA5RIjBhJT0meDSgEa83q-O04ANMah65CCI/s320/Penyakit_asma_dapat_menyebabkan_ketergantungan_terhadap_inhaler.png" width="320" /></a>Mencegah Asma Kambuh Tanpa Obat</h3>
Mencegah serangan asma terdiri dari dua bagian, bagian pertama dengan penciptaan lingkungan hidup yang sesuai dan yang kedua adalah pencegahan melalui makanan. Karena memang asma adalah hiper-sensitivitas saluran nafas yang sering dipacu oleh keadaan lingkungan. Makanan yang sesuai akan meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan penciptaan lingkungan yang baik adalah memangkas pemicu alergi. Jika keduanya dilakukan dengan baik, maka anda bisa terbebas dari ketergantungan inhaler. :) 
<h4>
Pencegahan Asma Lewat Lingkungan</h4>
 
<ul>
<li>Hindari bantal dan kasur kapuk, kasur spons atau springbed dilengkapi dengan bantal berbahan dracon lebih baik bagi penderita asma. Semua bahan tersebut bukanlah alergen (penyebab alergi) seperti kapuk.</li>
<li>Jangan pelihara hewan berbulu seperti anjing atau kucing. Bulu hewan ini bisa menyebabkan alergi, tapi jika sudah terlanjur memeliharanya; setidaknya anda bisa memeliharanya diluar rumah.</li>
<li>Jauhkan boneka dan karpet dari ruang tidur anda, kedua benda ini adalah sumber debu yang sulit dibersihkan. Jika terpaksa menempatkan benda tersebut di kamar, sebaiknya bersihkan dengan vaccum cleaner setidaknya sekali seminggu.</li>
<li>Jangan merokok dan hindari orang yang merokok.</li>
<li>Jangan gunakan pembersih berbahan karbol. Karbol / kreolin memiliki aroma yang kuat dan dapt memicu serangan asma.</li>
<li>Lakukan meditasi atau senam pernafasan, kedua kegiatan ini sangat membantu paru dan saluran pernafasan untuk bekerja secara optimal. Rileksasi yang didapat juga dapat membantu karena salah satu penyebab sulitnya bernafas saat asma menyerang adalah tegangnya otot-otot area bronkus dan dada. Saat kita melakukan olah nafas, tingkat CO2 didalam tubuh kita akan meningkat, dengan membiasakan tubuh pada keadaan ini anda akan menjadikan tubuh anda semakin kuat jika asma menyerang.</li>
<li>Lakukan olahraga ringan, olahraga memang sangat baik untuk kesehatan tapi bagi penderita asma olahraga ringan dengan durasi panjang adalah pilihan yang lebih tepat. Olahraga seperti jalan santai lebih baik ketimbang lari sprint misalnya.</li>
<li>Selalu waspada terhadap alergi musiman, jika anda memiliki sensitivitas terhadap dingin, usahakan siapkan minuman penghangat tubuh seperti jahe. Dan rutin minum jahe di musim hujan dapat menjaga kesehatan anda agar tidak mudah terserang asma.</li>
</ul>
 
<h4>
Mencegah Serangan Asma Lewat Makanan</h4>
Penanggulangan asma bukan hanya dari lingkungan, asupan gizi adalah hal yang memegang peranan penting agar asma tidak mudah menyerang. Rutin mengkonsumsi minyak ikan dan brokoli dapat membantu ketahanan tubuh terhadap asma. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3 dan 6, sedangkan brokoli kaya akan vitamin c, kalsium, magnesium dan zinc. Penelitian dari Harvard menemukan bahwa penderita asma biasanya kekurangan semua zat ini diakibatkan proses penyembuhan selama infalamasi. Jadi sebaiknya anda berikan suplai tambahan semua kebutuhan gizi esensial ini. 
 
Kedua makanan ini adalah cara paling mudah mendapatkan Vitamin C, Kalsium, Vitamin D, dan Omega 3 dan 6 sekaligus. Jika anda benar-benar tidak menyukai nya silahkan ganti dengan kombinasi lain yang lebih sesuai. 
<h4>
Meredakan Asthma Yang Sedang Kumat Tanpa Inhaler</h4>
Kedua tips diatas adalah bagian pencegahan, dan kadang pencegahan bisa saja ditembus oleh penyakit membandel ini. Lalu apa yang harus anda lakukan ketika asma menyerang dan tidak ada obat modern yang bisa anda dapatkan? 
 
Tetap Tenang Jangan Marah atau Panik 
Saat asma menyerang kadang membuat penderitanya menjadi tambah kurang sabaran. Padahal ketika seseorang sedang emosi, seluruh otot tubuh akan tegang (termasuk otot di leher dan tenggorokan/ bronchi) sehingga semakin mempersulit pernafasan. Jadi ketika asma anda sedang kambuh, sebaiknya tahan emosi dan jangan sampai menjadikan asma kambuhan anda semakin parah. 
 
Minum Kopi yang Kuat 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJ-jCkr1rF7geAKJY-TKrX7oCspFRCucWFz0Wfr3k_NPZxJr33ARyn_TFCvQ6e5v6ZLFSC7eJk2PCu76DFmtHMGb7JqoK01TnBJJ2lWUAdmp7lkLg6guIttND6OBLiSEqevyE5MroPOM/s1600/Kopi_dapat_meredakan_gejala_asma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJ-jCkr1rF7geAKJY-TKrX7oCspFRCucWFz0Wfr3k_NPZxJr33ARyn_TFCvQ6e5v6ZLFSC7eJk2PCu76DFmtHMGb7JqoK01TnBJJ2lWUAdmp7lkLg6guIttND6OBLiSEqevyE5MroPOM/s320/Kopi_dapat_meredakan_gejala_asma.jpg" width="320" /></a>Kopi mengandung kafein alami yang mirip dengan theophyline (obat asma modern), efek yang didapat adalah relaksasi otot pada batang tenggorokan sehingga aliran udara semakin lancar. Sebaiknya pilih kopi yang kuat (berkafein tinggi) untuk menghindari efek buruk kopi yaitu diuretic (menyebabkan dehidrasi). Ketika anda terserang asma, paru-paru cenderung lebih kering dari biasanya dan efek terlalu banyak minum kopi dapat menjadikannya lebih kering. Jadi pilih kopi yang kuat agar anda mendapat lebih banyak kafein dari tiap gelas kopi yang anda minum. Pantangannya adalah minum obat lain, karena kafein dapat mempercepat metabolisme dan detak jantung, jangan minum sambil mengkonsumsi obat lain. Hal ini dapat menyebabkan obat lebih cepat diserap tubuh dan mengakibatkan efek overdosis. Pantangan kedua adalah jangan minum lebih dari satu gelas selama 7 jam. 
 
Makan Bawang Putih Mentah 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQLF4-PfpamPwW2P0cFbaZQoEmHik8Uupjy3RYjsBZVzedlwXfQ_ehROZtrp2Y7NQVdTr2jkNnVPYr97IAKXOa0e9cuSfy0svG0rgK2tlXZMMn_KZq9OsqMCfcKobBKW4K88JvSZASUs/s1600/Bwang_putih_jika_dimakan_mentah_dapat_melegakan_pernafasan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQLF4-PfpamPwW2P0cFbaZQoEmHik8Uupjy3RYjsBZVzedlwXfQ_ehROZtrp2Y7NQVdTr2jkNnVPYr97IAKXOa0e9cuSfy0svG0rgK2tlXZMMn_KZq9OsqMCfcKobBKW4K88JvSZASUs/s320/Bwang_putih_jika_dimakan_mentah_dapat_melegakan_pernafasan.jpg" width="320" /></a></div>
Khusus jika asma anda kambuh karena adanya inflamasi, reaksi alergi atau karena luka di tenggorokan bawang putih adalah obat alami yang paling mujarab! Memiliki khasiat anti inflamasi, melancarkan peredaran darah. Selain itu bawang putih juga mengandung vitamin C yang merupakan salah satu anti radikal bebas yang sangat dibutuhkan untuk mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin  adalah penyebab alergi yang paling umum. Selain itu bawang putih mentah merangsang tubuh untuk memproduksi prostacyclin, sebuah senyawa yang membuat saluran udara (dari hidung hingga paru-paru) terbuka sehingga memudahkan pernafasan. Pantangannya adalah jangan makan bawang mentah jika anda memiliki lambung yang sensitif dan efek pada lambung ini akan semakin terasa jika anda sedang dalam masa kehamilan, dan konsumsi berlebih dapat menyebabkan diare sehingga secukupnya saja (1-2 siung). Baca juga artikel lain tentang <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/ciri-ciri-dan-manfaat-tanaman-bawang.html">bawang putih</a> 
<h3>
Kembali Pada Anda</h3>
Apakah anda penderita asma? dan apakah anda pernah mencoba sebagian tips yang saya anjurkan diatas? Bagaimana hasilnya? Masukan juga tambahan tips jika anda memilikinya, dan mungkin koreksi jika terjadi kesalahan karena meskipun saya sudah mencoba memberikan informasi se-akurat mungkin kesalahan tetap bisa terjadi. :) 
 
Semoga artikel tentang <a href="http://www.cara-alami.net/2015/06/cara-mengobati-penyakit-asma-tanpa-obat.html">mengobati asma dengan cara alami</a> ini bisa membantu, jangan lupa bookmark di sosial media biar anda lebih mudah menemukanya kelak, dan siapa tau dengan membagikanya di sosial media dapat membantu orang disekitar anda? :) Terimakasih

Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat

Inspirasi Alami - Cara Gratis Mengobati Penyakit Asma Tanpa Obat - Penyebab Kambuhnya Asma www.cara-alami.net - Asma atau sesak nafas adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan kar... - Penyebab Kambuhnya Asma www.cara-alami.net - Asma atau sesak nafas adalah penyakit keturunan, keberadaan nya tidak dapat dihilangkan karena memang saluran pernafasan (mulai dari trakhea hingga bronkus/bronchi) penderita asma sedikit 'b…

21 Juni 2015

Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya!

Inspirasi Alami - Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya! - Panu  adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bah... - <a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3ATinea_versicolor1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" title="By Sarahrosenau on Flickr.com (Flickr.com) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons"><img alt="Tinea versicolor1" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/83/Tinea_versicolor1.jpg/256px-Tinea_versicolor1.jpg" style="cursor: move;" width="256" /></a>Panu adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bahan-bahannya cukup mudah dan sangat murah, tidak ada bahan neko-neko tapi khasiat nya boleh di adu kok dengan obat modern. :) 
 
Sepintas Mengenal Penyakit Kulit yang Bernama Panu 
 
Keberadaan panu bisa meruntuhkan kepercayaan diri dan dapat menular terutama jika anda berbagi handuk atau peralatan mandi lainya dengan keluarga. Panu adalah sebuah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur bernama Malassezia Globosa, di ciri kan dengan bercak putih di tubuh, area kulit yang paling umum terinfeksi adalah lengan, leher, dada, dan punggung. Ciri lainya adalah kadang membuat anda merasa gatal dan ketika di garuk akan muncul seperti serbuk putih berguguran dari kulit anda. Penyebabnya bukan sekedar kurangnya kebersihan, tapi lebih sering karena infeksi dari sumber lain (handuk, sabun batangan, dsb) Buah dan sayuran yang memiliki efek antiseptik seperti bawang, kunir, dan lidah buaya adalah obat panu alami yang paling aman, mudah dan murah. Tapi bukan hanya itu saja, masih banyak lagi bahan alami lainya yang sudah teruji efektif membasmi panu makanya kalo sempet dibaca dan dishare yah?! 
 
Sayangnya kita hidup di Indonesia, sebuah negara tropis yang hangat. Melimpahnya sinar matahari di daerah garis ekuator ini menjadikan penguapan air cukup cepat, sehingga pada kondisi ruang tertutup kelembaban bisa dengan cepat menumpuk. Kondisi lembab-lembab hangat inilah yang menjadikan jamur panu semakin cepat berkembang-biak dan merusak keindahan alami kulit anda. 
 
Keadaan bisa semakin parah jika anda memiliki kulit yang cenderung banyak berkeringat, berminyak atau atau sedang dalam masa penyembuhan termasuk saat anda sedang mengkonsumsi pil KB. 
 
Jika anda ingin menangani penyakit ini tanpa menggunakan obat modern, maka ada dua langkah yang harus anda lakukan sekaligus; menggunakan ramuan tradisional yang diaplikasikan ke kulit (topikal) dan mengatur pola makan untuk menekan perkembangan jamur (oral). Sebetulnya salah satu cara sudah cukup, tapi jika ingin hasil terbaik pengobatan panu memang harus dilakukan dari dalam dan luar tubuh anda. 
 
Aplikasi Topikal Untuk Kulit ber-Panu 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSU7eBT-sl-p89HN8wfo2ZMVJXB4QJM4Y0OcyrEfyJwpDYGBJPSCEelpZSP_ggkgMVes6ESEa6wLobaZRJEmkX9tWJa3G8yPZYP2v2GN6R1XyqDwRDXsG0yIOc0YnOi3xOh1PxcsbRikI/s1600/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSU7eBT-sl-p89HN8wfo2ZMVJXB4QJM4Y0OcyrEfyJwpDYGBJPSCEelpZSP_ggkgMVes6ESEa6wLobaZRJEmkX9tWJa3G8yPZYP2v2GN6R1XyqDwRDXsG0yIOc0YnOi3xOh1PxcsbRikI/s200/baking_soda_adalah_salah_satu_exfoliant_alami.jpg" width="200" /></a></div>
Baking Soda 
Baking soda dapat mengangkat sel kulit mati, penggunaannya campur 1 sendok makan baking soda dengan setengah gelas air, lalu oleskan dibagian yang terinfeksi panu. Biarkan selama 30 menit hingga mengering, bilas. 
 
Cara lain adalah dengan mencampur 1 1/2 sendok makan baking soda dengan  seember air lalu gunakan untuk mandi. 
 
Cuka Apel 
Cuka apel adalah antiseptik yang cukup kuat, campurkan setengah gelas (satu sloki) cuka apel dengan seember air lalu gunakan untuk mandi, rasakan perbedaanya dalam 10 hari pemakaian. Cara lain yang lebih hemat adalah dengan membuat ramuan serum cuka apel dan air dengan perbandingan 1:1. Lalu gunakan kain bersih untuk dioleskan ke permukaan kulit diamkan selama +-30 menit dan ulangi sekali tiap hari. Jangan gunakan cuka apel murni, karena sifatnya yang terlalu asam bisa menjadikan kulit kering. Namun jangan gunakan metode ini secara oral (baca alasanya di bagian aplikasi oral). 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsPD4VA1i8VwwwoJIraPalDt6LIGqEWSn9GKyCRthnWCd4z7u_qx42qCheY7PbsihDeWfZo2vw-8Krco8FoX8S6CTv1BHqHO2My6zrllwLJqYNt35hkV-aIWPA3LwIrQmM2BwxvEm4_E/s1600/cuka_apel_sering_disebut_essential_oil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZsPD4VA1i8VwwwoJIraPalDt6LIGqEWSn9GKyCRthnWCd4z7u_qx42qCheY7PbsihDeWfZo2vw-8Krco8FoX8S6CTv1BHqHO2My6zrllwLJqYNt35hkV-aIWPA3LwIrQmM2BwxvEm4_E/s200/cuka_apel_sering_disebut_essential_oil.jpg" width="200" /></a></div>
Tea Tree Oil 
Tea Tree Oil belakangan semakin populer di Indonesia, ekstrak tumbuhan tea-tree asli australia ini dibanderol dengan harga yang cukup menguras kocek, tapi memang khasiatnya sebanding dengan harganya. Tea tree oil adalah bahan alami yang berfungsi sebagai disinfektan, sifatnya sangat kuat dan dalam kondisi murni justru dapat menjadikan iritasi bagi kulit. Hal ini karena kandungan 1,8-cinelole, karena itu disarankan menggunakan pelarut untuk minyak ini. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, minyak VCO, atau minyak lavender dengan perbandingan 2 campuran dan 1 minyak tea tree, lalu oleskan pada bagian yang terjangkit panu. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HXBORUR6zhERlBNTYuPJRbFnitK0qUNA4alXn1o-4m5KIVZkM_f9m5Qy8PJHHEj7s6B5gcti0Ot9OWIv_Ur1GEhjc4XbUBXFb-5AtajkQer5l7NGxODsw_Wm31IrAMMnfSmF_fapTU8/s1600/gambar_lidah_buaya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HXBORUR6zhERlBNTYuPJRbFnitK0qUNA4alXn1o-4m5KIVZkM_f9m5Qy8PJHHEj7s6B5gcti0Ot9OWIv_Ur1GEhjc4XbUBXFb-5AtajkQer5l7NGxODsw_Wm31IrAMMnfSmF_fapTU8/s200/gambar_lidah_buaya.jpg" width="132" /></a>Lidah Buaya 
Satu lagi khasiat lidah buaya, sifatnya selain sebagai anti bakteri dan jamur juga memberikan nutrisi yang mempercepat penyembuhan luka di kulit. Sangat aman digunakan, sangat mudah dipelihara, dan sangat banyak manfaatnya. Cukup oleskan gel yang didapat dari daun lidah buaya lalu diamkan hingga kering sebelum dibasuh air bersih. Jika ingin hasil yang cepat gunakan 2-3 kali sehari. 
 
Kunyit 
Jika diaplikasikan ke kulit kunyit bisa meninggalkan noda ke-kuningan pada kulit, namun sari tanaman ini mampu membunuh kuman dan bakteri yang merugikan. Jika ingin menggunakan resep ini, cukup cari kunyit bubuk yang banyak tersedia di tukang bumbu. Harganya sekitar 15-20 ribu per kilogram (harga Pasar Beringharjo Yogyakarta, akhir 2014) campur kan se sendok kunyit bubuk dengan setengah gelas air lalu gunakan seperti lulur, biarkan hingga kering baru bilas dengan air hangat. 
 
Jika digunakan untuk mandi, campurkan cairan tadi dengan air, dan jangan langsung handukan, biarkan hingga mengering atau bisa untuk berendam. Setelah mengering lakukan pembilasan terakhir hingga bau kunyit dan noda kuning hilang. 
 
Meski bisa digunakan secara topikal, warna dan aroma yang kuat membuatnya kurang praktis, sehingga lebih sering dicampur susu untuk diminum. Cara ini juga meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan menyehatkan pencernaan. 
 
Bawang Putih 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFKR9NeWsX0xzh2NkjFk4S9U7X5ncQ-MAROcuvegdSuhik3L4pFZi222MEMLvARBg90qz_n-5i1B6wfs8kdkWcbYnMLCr2zsOmJ61Fjwrp7BxPPw3ZNdQBQET2sg1hUDZb10RXmulfyc/s1600/bawang_putih_tanaman_berkhasiat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFKR9NeWsX0xzh2NkjFk4S9U7X5ncQ-MAROcuvegdSuhik3L4pFZi222MEMLvARBg90qz_n-5i1B6wfs8kdkWcbYnMLCr2zsOmJ61Fjwrp7BxPPw3ZNdQBQET2sg1hUDZb10RXmulfyc/s200/bawang_putih_tanaman_berkhasiat.jpg" width="200" /></a>Bawang putih juga bisa diaplikasikan dengan dua cara, oral dan topikal. Untuk penggunaan topikal cukup mudah, iris dan oleskan ke bagian yang terkena jamur penyebab panu. Lakukan setiap pagi dan sebelum tidur. Pastikan mencuci tangan setelah mengaplikasikan, karena sisa minyak dari irisan bawang dapat mengiritasi mata. Jangan gunakan pada area yang ada luka terbuka (jerawat pecah atau lukainya). 
 
Jika ingin menggunakan cara oral, setiap baru bangun pagi (kondisi perut kosong) makan dua siung bawang putih mentah-mentah.  Meskipun bisa bikin mulut jadi bernafas naga, obat ini termasuk ampuh untuk mengatasi panu. 
(Baca Juga <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/ciri-ciri-dan-manfaat-tanaman-bawang.html">Manfaat Lain Bawang Putih</a>) 
 
Terapi Oral Untuk Penderita Panu 
 
Sebelum melangkah lebih jauh, pengobatan panu secara oral memegang peran kunci pada penyakit panu kronis yang terus tumbuh kembali meski sudah dibasmi dengan berbagai terapi pengobatan. Kenapa panu terus tumbuh lagi meski anda sudah menghabisi nya dari luar? Karena salah satu penyebab panu yang terus-menerus kembali justru terletak dari pencernaan! Ketika pencernaan kita terinfeksi oleh jamur Candida, maka kita jauh berisiko terkena panu. Nah agar panu tersebut tidak kembali, kita harus menanggulangi nya juga dari dalam. 
 
Selain bawang dan kunyit ada beberapa makanan lain yang harus ditingkatkan dalam asupan gizi harian anda, dan ada beberapa makanan yang perlu dihindari selama masa pengobatan hingga pencernaan anda benar-benar bersih dari jamur Candida. Mari kita mulai dari daftar makanan unuk dijauhi. 
 
Makanan Yang Harus Dijauhi Selama Pengobatan 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddsU2FCmcOhqNG5i_72UDv_7CKbSqpvQ62UUevRI222QPvKOmD-7TnTzcFeFK1jFnfYLPKRhBpxAluHqsuBLR2dkXpot0LnT1LZFKrm6WJqzb0LSqWYBJ_YfV8XFRLwsJlAq9g0sd6fY/s1600/makan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddsU2FCmcOhqNG5i_72UDv_7CKbSqpvQ62UUevRI222QPvKOmD-7TnTzcFeFK1jFnfYLPKRhBpxAluHqsuBLR2dkXpot0LnT1LZFKrm6WJqzb0LSqWYBJ_YfV8XFRLwsJlAq9g0sd6fY/s320/makan.jpg" width="320" /></a></div>
<ul>
<li>Segala jenis pemanis, baik pemanis buatan ataupun pemanis alami karena jamur candida bertahan hidup terutama dari fruktosa dan gula.</li>
<li>Alkohol, karena pada dasarnya alkohol tidak berisi nutrisi apapu selain gula.</li>
<li>Coklat, semua jenis hitam atau campuran susu.</li>
<li>Segala jenis buah-buahan baik dalam keadaan segar, kering, beku jus, atau kalengan.</li>
<li>Cuka dan derivatnya seperti mayonese, salsa atau mustard.</li>
<li>Segala sesuatu yang terfermentasi termasuk roti (kecuali whole grain atau gandum utuh), yogurt, minuman anggur, tape, dan tempe.</li>
</ul>
 
 
Makanan Yang Membantu Pengobatan 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1FYdM8Lro3fhHj1Cw2SuUwWLd9AZwlBYrjvpwha4t8GIYbhkRFk_yxeqR66br_hZ8dJwiPNpYFFYzUB7L8CdtHyGtsfs_lbC5vdpk1Mof3SwduQpjWePOuDobxzwe45tlOvWGMpysSk/s1600/makanan_baik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1FYdM8Lro3fhHj1Cw2SuUwWLd9AZwlBYrjvpwha4t8GIYbhkRFk_yxeqR66br_hZ8dJwiPNpYFFYzUB7L8CdtHyGtsfs_lbC5vdpk1Mof3SwduQpjWePOuDobxzwe45tlOvWGMpysSk/s320/makanan_baik.jpg" width="320" /></a></div>
 
 
<ul>
<li>Sayuran, terutama aneka sayuran hijau seperti brocoli. Karena selain melengkapi nutrisi selama proses diet, anda juga akan merasa lebih kenyang karena kandungan seratnya.</li>
<li>Daging segar dimasak tanpa melalui proses pengawetan seperti daging asap atau dendeng.</li>
<li>Telur</li>
<li>Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kedelai (jangan dalam bentuk tempe, tahu/tofu boleh) dsb</li>
<li>Beras coklat (beras yang hanya digiling sekali sehingga masih menyisakan sedikit warna kecoklatan di bijinya. Jika sulit didapat bisa diganti dengan roti gandum utuh atau oats sebagai sumber karbohidrat utama anda.</li>
</ul>
 
 
Apakah diet tersebut terasa sangat berat? Jika iya setidaknya anda harus memotong total asupan gula selama masa pengobatan. Cukup dengan memotong asupan gula (termasuk gula dari alam seperti buah) akan memberikan efek yang luar biasa bagi kesehatan pencernaan yang terinfeksi candida, dan dalam 3 minggu hasilnya akan benar-benar terasa hingga panu sudah tidak bermunculan kembali. 
 
Ketika Saran Saya Gagal 
 
Ketika saran saya gagal, berarti saatnya anda menghubungi dermatologis terdekat. Biarkan mereka melakukan analisa mendalam mengenai kondisi anda karena kemungkinan besar munculnya panu di tubuh anda adalah efek samping dari kondisi lain. Sebagai acuan normalnya dokter spesialis kulit akan memberikan obat selenium sulfida, miconazole, clotrimazole, atau terbinafine untuk pengobatan topikal. Jika sudah parah, biasanya dokter akan memberi ciclopirox atau ketoconanazole, dan jika menempuh jalur pengobatan oral biasanya Fluconazole atau Itraconazole. Namun semua kembali pada keputusan dokter anda, beri kepercayaan penuh pada dokter anda untuk mengobati panu anda dan lakukan saran dokter dengan disiplin. 
 
Artikel Terkait : <a href="http://www.cara-alami.net/2014/08/cara-menghilangkan-flek-pada-wajah.html">Menghilangkan Flek</a> 
 
Kembali Pada Anda 
 
Nah semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda, tentang apa yang harus anda lakukan untuk mengatasi merebak-nya panu, bahkan untuk panu membandel yang terus-menerus kembali setelah diobati. Semoga bisa membantu dan jika ada pertanyan seputar artikel ini harap tinggalkan komentar (free konsultasi loh). Jika ada kesalahan dalam artikel ini, saran anda akan sangat membantu pembaca lainnya.

Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya!

Inspirasi Alami - Kulit Panuan Menahun? Ini Solusinya! - Panu adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bah... - Panu adalah penyakit kulit yang sangat mengganggu, dan siapa sangka nenek moyang kita sudah memiliki banyak akal untuk memberantas-nya! Bahan-bahannya cukup mudah dan sangat murah, tidak ada bahan neko-neko tapi khasiat nya boleh di adu kok denga…

20 Juni 2015

21 Tips Panjang Umur ala Dokternya Steve Jobs (Infographic)

Inspirasi Alami - 21 Tips Panjang Umur ala Dokternya Steve Jobs (Infographic) - Tau kan om Steve ex-CEOnya Apple? Nah dokternya om Steve bagi-bagi saran supaya hidup lebih panjang nih. Simak Infographicnya ya?! Buat yang... - Tau kan om Steve ex-CEOnya Apple? Nah dokternya om Steve bagi-bagi saran supaya hidup lebih panjang nih. Simak Infographicnya ya?! Buat yang males baca dan banyak yang lebih penting, baca infographicnya,aja biar bisa cepet ngerti poin-poin yang dibagi :) berikut infographicnya. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Er6kUainOduIsBjtCB4g9R9MkZqkXy7U425jyyg2hET14uiNwC6uza4RLQ9nQnuYYI4p0OC8LOIDylZH0i9JBFQ8d1M5oghHCh9Tof2E0Niii9sU_9qWeybqwLRvEemQjuiSS5r4_II/s1600/infografik_21_tips_hidup_lebih_panjang_opt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Er6kUainOduIsBjtCB4g9R9MkZqkXy7U425jyyg2hET14uiNwC6uza4RLQ9nQnuYYI4p0OC8LOIDylZH0i9JBFQ8d1M5oghHCh9Tof2E0Niii9sU_9qWeybqwLRvEemQjuiSS5r4_II/s1600/infografik_21_tips_hidup_lebih_panjang_opt.jpg" /></a></div>
 
 
Dokter? Dokter Siapa Sih? 
 
Dokter yang satu ini terkenal dengan cara bicaranya yang ceplas-ceplos (bahkan untuk ukuran orang Amrik sana) sering mengeluarkan teori yang radikal, seperti teori terakhirnya adalah duduk selama lima jam bisa memiliki efek lebih buruk bagi kesehatan ketimbang merokok sebungkus rokok! Padahal sebungkus rokok di sana rata-rata 20 batang. Kebayang gak sih betapa besar efek dunia kerja (yang rata-rata cuma duduk aja) pada kesehatan kita? 
 
Mari simak video pendeknya dari wired.com : 
 
<iframe allowfullscreen="" allowtransparency="true" frameborder="0" height="390" mozallowfullscreen="" src="https://player.cnevids.com/embed/52a0d8e0ee3ec98a7e000001/5390f86669702d5e38450000" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe>

Banyak praktisi yang menentang teori Dr. David Agus, terutama ketika dia menyatakan perang terhadap industri vitamin dan suplemen buatan. Namun tetap tidak bisa disangkal bahwa dia adalah seorang pekerja keras yang disegani dikalangan medis, dikenal sebagai salah satu pionir di bidang riset bio-medikal dan onkologis (studi praktek  pengobatan kanker). Baginya gaya bicaranya yang tajam dan ceplas-ceplos adalah caranya untuk tidak berbohong pada pasienya. Lulusan Princeton ini memang sudah tertarik dengan dunia riset bahkan sejak  sebelum kuliah, dia sudah menerbitkan 3 jurnal ilmiah sebelum memasuki jenjang perguruan tinggi. 
 
Dia juga yang menemukan bahwa vitamin C mungkin bisa mencegah kanker tapi dapat mempeburuk kondisi jika anda sudah terlanjur menderita kanker yang menyatakan bahwa tumor justru diberi makan oleh asupan vitamin C. Steve Jobs bukan satu-satunya pasien VIP bagi Dr. Agus; Michael Dell, Steven Spielberg, Summer Redstone dll. Ok cukup tentang profil dokter yang satu ini, yang jelas dia adalah sumber yang sangat bisa dipercaya :) Mari kita lihat bahasan tentang infographicnya. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgYt4_e02m9UXjZ0926jKB4jFvbewftd0edpNxGAl6Rr7jLUMiU3-KN4FjfmUK_L3N7mgVroK14A02dzaJOTv6FxmWtCRhm4eQVa3750TfUqAD6wDqcTSzVKSYVwMGkTk7oKZfY7VBUw/s1600/Makanan_beneran.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivgYt4_e02m9UXjZ0926jKB4jFvbewftd0edpNxGAl6Rr7jLUMiU3-KN4FjfmUK_L3N7mgVroK14A02dzaJOTv6FxmWtCRhm4eQVa3750TfUqAD6wDqcTSzVKSYVwMGkTk7oKZfY7VBUw/s200/Makanan_beneran.jpg" width="133" /></a>1. Makan Makanan Nyata 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMe-VATMN598EFY_2HJAGm5jKrrio4t5pIvRb5ePRR2jrOXOjHGgFgzh_vCGvVoOkhwOzQVdlbW-J4ilDMOfdTggQGdO0r9M3nTsv9O_U5011Lc6psbuzGs0UFidUmgT_ttNun4zSKlM/s1600/Segelas_anggur_bisa_menjadikan_tubuh_lebih_sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMe-VATMN598EFY_2HJAGm5jKrrio4t5pIvRb5ePRR2jrOXOjHGgFgzh_vCGvVoOkhwOzQVdlbW-J4ilDMOfdTggQGdO0r9M3nTsv9O_U5011Lc6psbuzGs0UFidUmgT_ttNun4zSKlM/s200/Segelas_anggur_bisa_menjadikan_tubuh_lebih_sehat.jpg" width="132" /></a> 
 
Makanan yang nyata maksudnya segala sesuatu yang tidak memiliki label gizi dan kandungan nutrisi. Ironis memang, Dokter yang satu ini justru menyarankan anda memakan makanan "biasa" seperti sayur mayur dan buah-buahan, dengan pengecualian sayuran dan buah-buahan beku dan ukan makanan kemasan seperti mie instant atau daging kalengan (memiliki label gizi). 
 
2. Segelas Anggur Setelah Makan Malam 
 
Minuman beralkohol ini memang dilarang bagi yang muslim, tapi bagi pemeluk agama lainya silahkan diikuti ya?! Segelas anggur, terutama anggur merah dapat mengurangi resiko penyakit jantung (salah satu pembunuh sunyi diantara kita), tapi dia mengingatkan bahwa kebiasaan ini dapat meningkatkan resiko kanker payudara dan jika dikonsumsi berlebih justru berakibat buruk pada jantung. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy5DRk1kig76YY_SG5VBkZEkhqFyePkFfPCyzSDzDZcDUBeslYRfzDt9GuG7iS_uaoDA0m6eio0GCm4uS9B5MRliwyxppshOEicRmjqQZvu7FB5QclHfe5iehN4w2KZd5w2oehB50n6xs/s1600/Minum_kopi_alami_itu_menyehatkan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy5DRk1kig76YY_SG5VBkZEkhqFyePkFfPCyzSDzDZcDUBeslYRfzDt9GuG7iS_uaoDA0m6eio0GCm4uS9B5MRliwyxppshOEicRmjqQZvu7FB5QclHfe5iehN4w2KZd5w2oehB50n6xs/s200/Minum_kopi_alami_itu_menyehatkan.jpg" width="200" /></a></div>
 
3. Sukai Kopi, Jangan Berlebih 
 
Mengkonsumsi kafein dari sumber alami seperti biji kopi dan daun teh telah terbukti memberi efek positif bagi tubuh kita. Kafein alami yang bukan dari soda atau minuman berenergi mengurangi resiko kanker, tapi ingat jangan berlebih. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13HW9yI0ormMYSkS4LQ-HPtZ98v5rJO7KJ2DUa-hGpatBS3_sXK8DgXA-FMM43sgbxWaNDE5bOFS3pnQsGt7PCBbxL4-pdV3J2981d-FAO4XsD8aDG9zAknJuUPhbQ4iF5blwxc3dOTY/s1600/Minum_Aspirin.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13HW9yI0ormMYSkS4LQ-HPtZ98v5rJO7KJ2DUa-hGpatBS3_sXK8DgXA-FMM43sgbxWaNDE5bOFS3pnQsGt7PCBbxL4-pdV3J2981d-FAO4XsD8aDG9zAknJuUPhbQ4iF5blwxc3dOTY/s200/Minum_Aspirin.png" width="200" /></a>4. Minum Aspirin Dosis Anak 
 
Aspirin memang terbukti ampuh meredakan sakit kepala dan nyeri otot lainya. Penggunaan aspirin secara nyata dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular (jantung, darah dsb) dan dapat menyingkirkan berbagai penyakit karena efek anti-inflamasi nya. 
 
Dosis aspirin kadar rendah harian (sekitar 75 mg) dapat mengurangi resiko tumbuhnya kanker di paru-paru, kolon, dan prostat. Namun menurut Dr. Agus, sebaiknya diskusikan dulu keputusan ini dengan dokter anda, karena ada beberapa resiko konsumsi aspirin seperti pendarahan. Namun dia tidak menyangkal bahwa aspirin adalah salah satu jalur termurah dan termudah untuk awet muda dan hidup lebih panjang, obat ini dijual bebas dan tidak memerlukan resep dokter harganya juga sangat terjangkau. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8GdfWBjKchJKChWsjuYeTqe3otemqskLUcPEDqtAbNww9eCN3_40WMv7fX2GJIoJF95Wi4Z8sSnqdknecm-DYcBhC6ijAI0YS2ojH9I2OUWZSxGNUm7IZX3rNKsulnWRbMLr324FJF0/s1600/Lakukan_pemindaian_kanker.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8GdfWBjKchJKChWsjuYeTqe3otemqskLUcPEDqtAbNww9eCN3_40WMv7fX2GJIoJF95Wi4Z8sSnqdknecm-DYcBhC6ijAI0YS2ojH9I2OUWZSxGNUm7IZX3rNKsulnWRbMLr324FJF0/s200/Lakukan_pemindaian_kanker.jpg" width="200" /></a>5.  Lakukan Screening Untuk Mendapatkan Rekomendasi 
 
Bagi pria, Pemindaian PSA (Prostate Specific Antigen Screening) dapat mendeksi kanker prostat sejak dini. Pemindaian CT pada area dada dapat menekan resiko anda dari kematian karena kanker paru-paru, payudara, dan kolon. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLohyphenhyphenqY8t6_sKsKbwQoHv4t-HA1a2_C77w9lRzeGsOb9D0hgeGA4Qx8hDR7waVhDwKNu8bdb45VDgV3TTH8VXtf8CTqAUbl0FtDQ4OP2rIZC2yAGB335Wmsi9lPxrZaKEYjCqALDr5TII/s1600/Lakukan_dna_test.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLohyphenhyphenqY8t6_sKsKbwQoHv4t-HA1a2_C77w9lRzeGsOb9D0hgeGA4Qx8hDR7waVhDwKNu8bdb45VDgV3TTH8VXtf8CTqAUbl0FtDQ4OP2rIZC2yAGB335Wmsi9lPxrZaKEYjCqALDr5TII/s200/Lakukan_dna_test.jpg" width="200" /></a>6. Pertimbangkan Test DNA 
 
Melalui test DNA kita dapat melihat seberapa besar resiko kita terhadap penyakit-penyakit kronis seperti Aneurisma hingga kanker perut. Begitu anda mengetahui resiko-resiko terbesar anda, anda dapat memulai gaya hidup yang lebih tepat untuk menekan resiko-resiko tersebut. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBHbaQ6m5K22XwkAHMx_5H42Ilj_kNKXt22XPpAZu0TnAELbkHHvcjjlg-Qehz9ZECoHNT5aGSP022NS0_D29Fqzkbuk9jxnRRtGiFbTb0hwTPiTaOgbGOl2Yxt4lb-0PbqoSJYs2sq4/s1600/Olahraga_yang_tidak_anda_kuasai_akan_memacu_otak.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpBHbaQ6m5K22XwkAHMx_5H42Ilj_kNKXt22XPpAZu0TnAELbkHHvcjjlg-Qehz9ZECoHNT5aGSP022NS0_D29Fqzkbuk9jxnRRtGiFbTb0hwTPiTaOgbGOl2Yxt4lb-0PbqoSJYs2sq4/s200/Olahraga_yang_tidak_anda_kuasai_akan_memacu_otak.png" width="200" /></a>7. Lakukan Olahraga Yang Tidak Anda Kuasai 
 
Basket, sepak bola, senam adalah olahraga yang sangat umum. Meski sama-sama menyehatkan, olahraga yang tidak anda kuasai justru dapat memberikan pengaruh yang lebih besar. Keluar dari zona nyaman anda akan memperbesar kemungkinan anda menemukan sesuatu yang baru dalam hidup anda, dan secara terus-menerus menantang otak anda untuk bekerja, dan kebiasaan ini adalah sesuatu yang menyehatkan. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcPy5D9WXlpOnulX-V_w4yWejAWRqTflFffhbonu0liqqOWG7_ZsDy7t_RYDBg0MIQyXTpfTiAIyuEVQ3ndVapHmK5KYr-kA4nS6-hZ1jTal_-V-HOrDIKl6Yb5LiBlzxXo2cy9eMKhc/s1600/Rajin_gosok_gigi_agar_umur_panjang.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcPy5D9WXlpOnulX-V_w4yWejAWRqTflFffhbonu0liqqOWG7_ZsDy7t_RYDBg0MIQyXTpfTiAIyuEVQ3ndVapHmK5KYr-kA4nS6-hZ1jTal_-V-HOrDIKl6Yb5LiBlzxXo2cy9eMKhc/s200/Rajin_gosok_gigi_agar_umur_panjang.jpg" width="133" /></a>8. Jangan Pernah Lupa Menggosok Gigi 
 
Tahukah anda berapa banyak sistem syaraf yang ada di gusi? Sistem tersebut berhubungan langsung dengan otak dan jantung, dan sudah sejak dahulu ditemukan bahwa penyakit mulut dan gigi bisa menyebabkan penyakit jantung. Jadi rawatlah gigi anda sebaik-baiknya. Meskipun tidak ada penelitian yang menyebutkan betapa besarnya penyesalan orang di usia senja karena di waktu muda mereka malas merawat gigi, saya yakin anda akan senang memiliki gigi yang sehat dan kuat di usia senja kelak. :) 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HUvn9DQLhrIZi32-io-fJ83CjCdkAkCw8lpqTo3KlcXQwb8Ubnw08JVZkqU5AZzMPwmWiYlBJzPbPVUVu6ybhk5oNUVybx6qT9HNnd1gppOPPdUBOzUWsSoaTjy5ur_51mIbWyzVLUY/s1600/Ikan_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3HUvn9DQLhrIZi32-io-fJ83CjCdkAkCw8lpqTo3KlcXQwb8Ubnw08JVZkqU5AZzMPwmWiYlBJzPbPVUVu6ybhk5oNUVybx6qT9HNnd1gppOPPdUBOzUWsSoaTjy5ur_51mIbWyzVLUY/s200/Ikan_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a></div>
9. Makan Setidaknya 3 porsi ikan air dingin 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGhBhk2A-U3W4hRccwbX1cPeYNAUZFw8U00NbKAiJEN_lyxU3ZzAr6sWmNifm1wR_UNtiAKmY2pWWjoZ9oXPCgRAXU1tqyIqae0K2fWFDLvw9094f6ItD32OKJncPQbFBQYbu658COtE/s1600/Kembangkan_sisi_OCD_yg_positif.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGhBhk2A-U3W4hRccwbX1cPeYNAUZFw8U00NbKAiJEN_lyxU3ZzAr6sWmNifm1wR_UNtiAKmY2pWWjoZ9oXPCgRAXU1tqyIqae0K2fWFDLvw9094f6ItD32OKJncPQbFBQYbu658COtE/s200/Kembangkan_sisi_OCD_yg_positif.jpg" width="133" /></a>Ikan air dingin seperti salmon, sarden, tuna adalah sumber protein yang sangat bagus, mengandung asam lemak esensial yang sangat berguna juga vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi tubuh. Jika anda kesulitan atau bosan makan sarden terus, ikan mas dan berbagai keluarga ikan karper adalah solusi murah untuk orang Indonesia. 
 
10. Kembangkan Sisi OCD Anda 
 
Sisi OCD yang dimaksud adalah untuk menjaga kebersihan lingkungan anda, dan membiasakan selalu mencuci tangan setelah menyentuh benda kotor. Bukan sisi OCD seperti yang saya miliki, mengkoleksi koin kuno dan menatanya dengan rapi urut mulai dari yang paling bagus ke yang paling jelek, padahal kamar saya berantakan hehehe :p 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihkb8UbdUg0-Z1_CZJKpQg2ANY8rWKRjZRUzEOM4gz5FLOliTkOyhYsE1TZWyP0tTkSoV3X4FaLNqsMzQmkhHmb25oCWUDg0zg_GOOZ8yoGpIUeOq0jtEFBfcSsJC1b4VgIQV6F6jF14k/s1600/Jangan_pernah_lewati_sarapan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihkb8UbdUg0-Z1_CZJKpQg2ANY8rWKRjZRUzEOM4gz5FLOliTkOyhYsE1TZWyP0tTkSoV3X4FaLNqsMzQmkhHmb25oCWUDg0zg_GOOZ8yoGpIUeOq0jtEFBfcSsJC1b4VgIQV6F6jF14k/s200/Jangan_pernah_lewati_sarapan.jpg" width="200" /></a></div>
 
11. Jangan Pernah Melewati Sarapan 
 
Kesibukan sering menjadi alasan kita lupa sarapan. Menurut Dr. Agus, makanan di pagi hari dapat memompa aktifitas metabolis dalam tubuh untuk menghadapi rutinitas, dan kebiasaan meninggalkan sarapan hanya untuk menurunkan berat badan adalah salah satu kebiasaan yang paling tidak sehat. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnz1a8FdX_w__2lWWBHQfLXF8XGLFg3A3mz6bDITwo6NKjSDKfxmBq8_ErdR4JDlUzFyh6w4b01zHRO3jdIcjOW2WgSBt4pdiCgeXsb2FEMrrq9BKI9r9nkAEToqKEDrtMvKNXfR0JaM/s1600/Senyum_membuat_awet_muda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUnz1a8FdX_w__2lWWBHQfLXF8XGLFg3A3mz6bDITwo6NKjSDKfxmBq8_ErdR4JDlUzFyh6w4b01zHRO3jdIcjOW2WgSBt4pdiCgeXsb2FEMrrq9BKI9r9nkAEToqKEDrtMvKNXfR0JaM/s200/Senyum_membuat_awet_muda.jpg" width="133" /></a>12. Perbanyak Senyum 
 
Senyum dapat memaksa otak untuk melepaskan endorphin dan serotonin. Kedua hormon ini dikenal sebagai hormon bahagia, dan efektif mengurangi rasa sakit. Jadi senyum bukan hanya ibadah buat yang muslim, senyum juga membuat kita lebih bahagia. Makanya senyum yuk :) Tapi.. jangan baca tulisan saya sambil senyum-senyum sendiri, nanti dikira edan lho :D 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNzrLjBSE22RG3iWt8e39A_4YKD_zza7PdRvkqSnCTYWE848ow9-RzuCWRrni1FRd7vqFjF7D6jZtKcynZegOwzH5G0CreRIV6eepF34MepNVHHelVzhAIU05FIzcrWWz99_csuO8HwA/s1600/Pacu_jantung_anda_agar_lebih_aktif.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNzrLjBSE22RG3iWt8e39A_4YKD_zza7PdRvkqSnCTYWE848ow9-RzuCWRrni1FRd7vqFjF7D6jZtKcynZegOwzH5G0CreRIV6eepF34MepNVHHelVzhAIU05FIzcrWWz99_csuO8HwA/s200/Pacu_jantung_anda_agar_lebih_aktif.png" width="200" /></a>13. Pacu Jantung Selama 15 Menit Setiap Hari 
 
Dengan meningkatkan 50% detak jantung jika dibandingkan saat anda beristirahat dapat menjadikan anda lebih sehat dan lebih resisten terhadap penyakit kardiovaskular. Hari-hari anda justru akan terasa lebih enerjik setelah rasa lelah yang ada hilang. Ini terjadi karena olahraga dapat meningkatkan meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqS-AZwHt_W7siKWvuCZ4ugNPEl4bOzMhP61XLsCG8RPggfyIIAmLgly3XHXi0Dt8Sg8KJzdEO4JcKvnvno4Hx7R_wiiSyNQPXmZ_3LpjwuhYEsXKhoMtspL_Qot9O9s2QOcxaUHPWa7o/s1600/Pelihara_hewan_adalah_kebiasaan_baik.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqS-AZwHt_W7siKWvuCZ4ugNPEl4bOzMhP61XLsCG8RPggfyIIAmLgly3XHXi0Dt8Sg8KJzdEO4JcKvnvno4Hx7R_wiiSyNQPXmZ_3LpjwuhYEsXKhoMtspL_Qot9O9s2QOcxaUHPWa7o/s200/Pelihara_hewan_adalah_kebiasaan_baik.jpg" width="200" /></a>14. Pelihara Hewan 
 
Hewan seperti anjing, kucing bahkan ikan cupang dapat melatih anda tentang tanggungjawab dan rutinitas. Dengan mengembangkan rutinitas seperti memberi makan, menjaga kebersihan kandang, dan menjaga lingkungan hidup hewan tersebut dalam kondisi baik dapat memudahkan anda menerapkan hal yang sama untuk diri anda. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDTRabGuCzrW-6MyYqHW_mFinRYRqgtSgMi10s8AQLvHvrg2oMHPrZ7yMpAdkXdTi4punEiGTyZ1UcaAsvTTw7cNbnvHULaPhdnpoZiyx0ell7t0wIfM0EKD2oSeuHO2D7pt_5Rva0m4/s1600/Jangan_minum_vitamin_dan_suplemen.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDTRabGuCzrW-6MyYqHW_mFinRYRqgtSgMi10s8AQLvHvrg2oMHPrZ7yMpAdkXdTi4punEiGTyZ1UcaAsvTTw7cNbnvHULaPhdnpoZiyx0ell7t0wIfM0EKD2oSeuHO2D7pt_5Rva0m4/s200/Jangan_minum_vitamin_dan_suplemen.png" width="192" /></a></div>
 
15. Jangan Minum Vitamin dan Suplement 
 
Dalam sebuah percobaan random, vitamin dan suplemen tidak terbukti memberi manfaat nyata, justru meningkatkan mortalitas (angka kematian), karena itu Dr. Agus memililh memerangi vitamin dan suplemen, sebuah aksi yang membawa kontroversi tetapi juga mencuatkan namanya. 
 
5 Hal Untuk Dihindari 
 
16. Hindari Bahan Makanan Buruk 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40oQ4RM3l9KODMWvnwO7reE_naA2ISx-OLjXk6dbOfnrfjpyTpO50Fzf66oaE1mDU-pa7k2c6QTFnwcfxgws8KPJwZKNL08E3tdVageBG5HTII-itPuR9zNd3rSXxXhT379IokBTRheQ/s1600/penyedap_rasa_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40oQ4RM3l9KODMWvnwO7reE_naA2ISx-OLjXk6dbOfnrfjpyTpO50Fzf66oaE1mDU-pa7k2c6QTFnwcfxgws8KPJwZKNL08E3tdVageBG5HTII-itPuR9zNd3rSXxXhT379IokBTRheQ/s200/penyedap_rasa_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a>Lemak jenuh, pemanis buatan, pengawet makanan, pewarna makanan, penyedap rasa seperti MSG, protein buatan hasil hidrolisis, pengenyal, steroid, meskipun dengan menghindari semua ini hidup anda jadi "gak berasa" cukup ingat kembali ke nomer 1: Makan makanan nyata (Setidaknya sebagian besar anda memakan makanan tsb). 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDx9tohvuXm6B0uy2AT-uwlYDoj5fNIakTeoBKf5pNLAZREpQTkYVyq3ugllvNfn2Vw9571j0Ko71uPn7Vy3W-Fc2nVIYhK72amhLd3iZ4-cteqLmkJNJKlpN2cyDbILVRED0yJgOS9-E/s1600/Detox_itu_tidak_berguna.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDx9tohvuXm6B0uy2AT-uwlYDoj5fNIakTeoBKf5pNLAZREpQTkYVyq3ugllvNfn2Vw9571j0Ko71uPn7Vy3W-Fc2nVIYhK72amhLd3iZ4-cteqLmkJNJKlpN2cyDbILVRED0yJgOS9-E/s200/Detox_itu_tidak_berguna.jpg" width="200" /></a>17. Hindari Detox Buatan 
 
Berkat ginjal, tubuh anda secara alami akan mendetox dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Detoxifikasi tidak memilki khasiat meningkatkan daya tahan tubuh atau semacamnya, dan masih menurut Dr. Agus, cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda adalah dengan aktif bergerak dan memakan makanan sehat. 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjdLTki3e-whhmeRZzaxdNMa0YNeIp0G43U_ASpdHhXT7YoLZ-QQyaXKJFCy-vAgVkBwFYSN0we4I-wf660_elTH5Tol2AIXJfBEsttv9ef7-dhIpYa7DNldP3LuspNk7ufcAcfEHlx4/s1600/Stiletto_bisa_membuat_inflamasi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAjdLTki3e-whhmeRZzaxdNMa0YNeIp0G43U_ASpdHhXT7YoLZ-QQyaXKJFCy-vAgVkBwFYSN0we4I-wf660_elTH5Tol2AIXJfBEsttv9ef7-dhIpYa7DNldP3LuspNk7ufcAcfEHlx4/s200/Stiletto_bisa_membuat_inflamasi.png" width="200" /></a>18. Hindari Stiletto (atau sumber inflamasi lainya) 
 
Sebaiknya anda tidak bekerja menggunakan stiletto karena penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan inflamasi. Inflamasi biasa ditandai dengan bengkak, kulit kemerahan, rasa panas, atau peradangan. Inflamasi memang sering dianggap sepele, tetapi dengan adanya stimulus biologis yang berbahaya, inflamasi bisa berubah menjadi sesuatu yang kronis. Karena itu inflamasi sering dikaitkan dengan penyakit jantung, alzheimer, auto-imun, diabetes dan penuaan dini. 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8g1LWZR0p0y6J7LAtQZKLYWz_c5WTWERU-Vo2CUwd6xFNTASipEbMc5MzZOAcmVwvfd1ZKWHkE6sklD8UPREPDezd_C_LCukklH8Sw9fzP4PPw5dPNGqkQuW6tvjL4oLIpNX3quwXXE/s1600/Juicer_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8g1LWZR0p0y6J7LAtQZKLYWz_c5WTWERU-Vo2CUwd6xFNTASipEbMc5MzZOAcmVwvfd1ZKWHkE6sklD8UPREPDezd_C_LCukklH8Sw9fzP4PPw5dPNGqkQuW6tvjL4oLIpNX3quwXXE/s200/Juicer_tidak_baik_untuk_kesehatan.jpg" width="200" /></a> 
19. Ngejus 
 
Siapa sih yang gak suka jus? Orang Indonesia, hidup di daerah tropis dengan panas begini mana ada yang anggep jus gak menyegarkan? Apalagi kalo minuman segar ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan. Dipercaya menjadikan tubuh kita sehat dan memberi nutrisi dari dalam, tapi jika menurut Dr. David Agus; kandungan serat dari buah dan sayur terurai dengan proses ini. Jadi dia menyarankan untuk membuang juicer anda dan mulai makan makanan alami secara alami juga ;) 
 
20. Hindari X-Ray Airport 
 
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3JKOSR_lIpBye4sJwzUL1d_HML8r7fuFdMM_syXc7On9s_RfRbYsG328f5kQfMaEyANAvXacP2nC9LH7AVkt96z5FgGKNbPB8ga_alL1qdNIUWeOpg_SUTbNT7QadLB59VFuErVG26bE/s1600/X-ray_bandara_bisa_berbahaya.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3JKOSR_lIpBye4sJwzUL1d_HML8r7fuFdMM_syXc7On9s_RfRbYsG328f5kQfMaEyANAvXacP2nC9LH7AVkt96z5FgGKNbPB8ga_alL1qdNIUWeOpg_SUTbNT7QadLB59VFuErVG26bE/s200/X-ray_bandara_bisa_berbahaya.png" width="200" /></a>Kalo anda sering bepergian menggunakan kapal terbang (kapal terbang..! minta duitnyaaaa! Hehehe :) ehm, pesawat maksudnya, Anda pasti sering melewati X-Ray scanner untuk menjaga keamanan. Tapi hingga kini tidak ada pembuktian nyata seberapa aman alat tersebut digunakan dalam jangka panjang. Bahkan ruang X-Ray di rumah sakit saja sangat terbatas, karena memang sinar ini berbahaya, jadi coba bicara dengan petugas dan lebih memilih digeledah secara manual saran Dr. Agus. 
 
Terakhir (Bonus) 
 
21. Buat Definisi Sehat Bagi Anda 
 
Apa arti sehat bagi anda? Apakah tidak menderita penyakit yang dimiliki oleh keluarga/orang tua anda? Memiliki postur yang ideal? Memiliki umur panjang? Dapat melakukan kegiatan berat seperti marathon berkilo-kilo? 
 
Apapun arti sehat bagi anda, dengan memiliki sebuah definisi sehat, anda bisa menerapkan gaya hidup yang sesuai dengan tujuan anda, dan ada kami disini (<a href="http://www.cara-alami.net/">www.cara-alami.net</a>) yang selalu berusaha rutin menerbitkan artikel kesehatan terpilih untuk anda, agar anda bisa mencapai tujuan tersebut. 
 
Nah itu dia keterangan lebih lengkap dari infographic yang saya buat, tolong dishare biar temen-temen tau ya?! Segala upaya untuk menshare artikel yang saya buat adalah cambuk buat saya biar bisa terus berkarya ;) ga guna juga kan kalo untuk riset artikel ini butuh 3 hari, membaca paling 10 menit, dan dimintain share barang sekali klik aja pada males. :( Malah kadang saya mikir ga ada yang baca artikel saya huhuhu... *meratapi nasib* 
<div>
 </div>
<div>
Kembali Pada Anda</div>
<div>
 </div>
<div>
Sekarang \semua kembali pada anda, apa makna sehat bagi anda? Langkah-langkah apa sajakah yang sudah anda lakukan untuk mencapainya? Apakah anda ingin menjadi lebih baik lagi dalam hidup anda? Apakah anda merasa gagal dan kenapa? Jawab di comment ya?!</div>
<div>
 </div>
<div>
Semoga bermanfaat, dan tinggalkan tips buat yang lainya ya?! Selama masih nyambung sama artikel, saya pasti nanggapi kok, kalo coment cuma mau ninggalin link ke web parno, herbal ga jelas (bahkan cenderung berbahaya), atau  web yang menawarkan obat untuk memperbesar ukuran xxx hingga 100 kilometer juga pasti langsung delete, jadi usahain baik ya commentnnya :)</div>
<div>
 </div>
<div>
(Artikel dilansir telegraph.co.uk dan wired.com)</div>
<div>
 </div>